Mi hanno dato la scheda: giudicatela.

[kickboxer_87]

3 sarebbe meglio ma vedi se hai tempo.
good luck

[+Dreamer+]

Sentite, una domanda.

Meglio la sqaut al multipower o la pressa?

Io alla squat al multi mi trovo bene, nel senso che sento proprio le gambe che lavorano tantissimo(mentre alla pressa mi pare che la parte alta della coscia lavori poco); però tanti mi hanno messo in guardia per le ginocchia.

P.S. So già che la squat libera sarebbe meglio delle due opzione sopracitate, ma scegliete solo tra i due esercizi sopra e ditemi perchè.

[kickboxer_87]

io mi ritiro.
ho già detto che ci sono altri esercizi oltre allo squat SENZA MACCHINE.
poi, ognuno è libero di fare quello che meglio crede