Mi alleno da un mese e quindi cerco di imparare.
La mia pressione a riposo è 109/69 e quindi buona. Dico che è bassa pressione perchè se mi metto a testa in giù mi sento meglio. E mi capita solo quando faccio gambe, alcuni anni fa partecipavo a gare di corsa campestre ed era la stessa cosa. La prof ai tempi mi diceva che mi succedeva perchè superavo troppo i miei limiti fisici. E l'esercizio proprio stronzo non è tanto lo squat ma la pressa ( del tipo inclinato a 45°).
Quindi ritornando alla scheda dite che la superserie è inutile o posso farla diminuendo il numero di rip.?