Fra un esame e l'altro

Petto tricipiti Polpacci

Panca piana con fermo di 1 sec 90.5Kg (85%1RM) 6X3 2<rest<3min
Dips alle parallele BW+15Kg 6X3 2<rest<2.30min

Distensioni dietro la testa con manubrio 12Kg 4X8 rest 1.30min

Polpacci alla pressa 260Kg 6X6 rest 1 min
Calf seduto 60Kg 3X25 rest 1 min

La panca inizia ad essere dura, ma veramente dura! l fermo mi devasta, anche se devo dire che riesco ad uscirne bene, sono i tric che mi preoccupano un po! Nei dip forse ho sbagliato a settare i pesi perchè faccio una fatica immane!

Soddisfatto