consigli...........

[GIOVANNI87]

per dieta intendi una dieta per aumentare massa?giusto.prima io ho fatto una dieta per perdere chili,quella va bene oppure no?grazie per i consigli

Scusami se sono così diretto ma potresti sforzarti di essere più comprensibile? Secondo me non serve a nulla prendere integratori se prima non è tutto programmato alla perfezione nella dieta (sia dieta per la massa sia dieta per dimagrire) e nell'allenamento...

Come faccio a sapere se la tua dieta di prima va bene??Dove l'hai postata??Io me la sono persa......

Inoltre non si capisce qual'è il tuo obiettivo attuale: massa? definizione?? mantenimento?