140Kg di floor press??? Complimenti davvero!
Larry Scott
Ciclo di Massa
140Kg di floor press??? Complimenti davvero!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Minchia! 140 kg di floor press sono un peso stratosferico, superiore a quello che usa paolino!
Ma come fai ad alzare circa 100 kg di panca contro 140 kg di floor press 6 x 2?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Boh ? Non avevo parametri precedenti, quindi ho caricato e sono andato...
Il fatto di avere le bar ed il pavimento non mi ha spaventato, quindi er tranquillo ed ho alzato. Io temo tanto di avere grossi "impedimenti" di natura mentale (ed il primo che dice qualcosa lo prendo a bilancerate sui testicoli...). Nel senso che ho sempre paura di fare qualche caxxata e farmi male o fare danni a casa. Sono proprio questi i miei limiti attuali, non nella forza. Io sono convinto che, se non fossi troppo conservatore, i carichi sarebbero molto più alti.
Ma come fate a dire che le Floor di Paolo sono minori di quelle che usa Paolo ? Il movimento è parzialissimo e praticamente non ho sentito inserire nè tricipiti e nè il pettorale (ovviamente neanche la schiena né le gambe, altrimenti che floor è ?). Quasi solo spalle ? Se fate queste affermazioni ho forse fatto qualche cavolata ? Ho fatto un esercizio che io chiamo floor press ed è un'altra cosa ???
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ma come fai la floor press?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Visti i dubbi, descrivo:
Steso sul pavimento (e fin qui ovvio).
Stacco il bilancere alla stessa altezza delle braccia come per la panca piana.
Porto il bilancere giù fino a quando i gomiti sono poggiati per terra.
Poi porto su.
E' sbagliato ?
Larry Scott
Ciclo di Massa
abbiamo postato in contemporanea e nn avevo letto questo tuo post. L'esercizio è sicuramente quello giusto, pensavo che il peso lo facessi fermare sulle barre anzichè toccare con i gomiti a terra...non sono un espertone come sai, ma gomiti a terra=floor pressOriginariamente Scritto da tattoos
Brandon Curry
Quasi Istruttore
...quindi ? E' errato ? Perché ho caricato troppo ?
Mi avete fatto venire i dubbi...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Magari le barre erano un po troppo alte???
Ma tu nn sei mica uno sprovveduto, sicuramente sarà l'esercizio giusto!!
Poi in sicurezza hai messo quello che IronPaolo chiama "l'interruttore su ON" e sicuramente avrai spinto da paura...
Ergo la panca sta per scoppiare, sono proprio curioso di vedere il tuo prossimo ME in sicurezza!!
Anche io ho molta paura sotto i pesi, ma non per il fatto di farmi male ne per quello di rovinare l'ambiente circostante...non so...paura non giustificata che se cerco di automotivarmi riesco a vincere. So che sti discorsi fatti da me che uso pesetti fanciulleschi possono far ridere però è così!!
Permessi di Scrittura
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