Per quanto riguarda il numero delle serie e delle ripetizioni in effetti alcuni esercizi,come gli addominali, fanno effettuati diversamente,certo hai ragione.

Per quanto riguarda il recupero io ho sempre saputo, in base a varie Fitness Convention di aggiornamento, che converrebbe recuperare sempre allo stesso modo, in modo da regolarizzare il nostro organismo con tempi precisi.

Per quanto riguarda il tuo nervosismo nei miei confronti è solo questione di imparare ad IMPARARE sempre nuove cose, evitando atteggiamenti assoluti.

Ciao amico.