Bravo kick hai centrato in pieno la questione..
Il problema è che questo metodo va a discapito della forza..
Ad esempio mi rifiuto, almeno per il momento, di applicarlo alla panca al rematore e agl'altri esercizi fondamentali in quì ho tutto l'interesse di crescere a livello di carichi..
Invece mi servirebbe qualcosa di nuovo, che dia un imput particolare per i bicipiti che non riesco ad allenare bene.. Ho pensato al metodo di Fifty però mi è davvero impossibile farlo nella palestra affollata in quì vado ora! Qualche consiglio da darmi?