10 novembre 2006
scarico
allenamento fiacco, anche perchè causa raffreddore\influenza sono piuttosto debole
oltretutto pomeriggio ho fatto dei viaggi per portare il case del computer ad aggiustare, poi il televisore (60kg)..

stacchi da terra
40kg
70kg
90kg
110kg x 3
130kg x 3
150kg x 1
160kg x 1
ok, va bene così

trazioni
prone larghe, supine, strette prone
4 serie in totale, tanto per muovermi un pò

rematore
fino a 1x6 @80kg

va bene così
fine

seguo roberto nello squat e vado a casa, spero di stare meglio domattina