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Discussione: scheda massa fatta dall'istruttore

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  1. 10-11-2006, 07:41 PM #1
    greenday2
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    allora per lo squat ti spiego : la mia palestra ha solo una piccola attrezzatura per i bilanceri...tra l'altro a terra. Quindi senza un attrezzatura adeguata...io 80 kili sulle spalle non riesco proprio a mettermeli. L'unica e' il multipower.

    Cmq seguo il tuo consiglio...faccio 2 sett di aba bab e poi passo all'altra!

    Grazie mille!
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  2. 11-11-2006, 12:01 AM #2
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    evita il multi e metti stacco e pressa allora
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  3. 11-11-2006, 04:29 AM #3
    greenday2
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    come mai il multi e' cosi sconsigliato?
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  4. 11-11-2006, 01:38 PM #4
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    fai una ricerca perke il discorso è lungo.
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