Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Non c'è alcun bisogno di farli in avanzamento, facendoli sul posto la musica non cambia
per la preparazione atletica è meglio farli in movimento, per il bbig è meglio lo farli sul posto.

cmq si i carichi sono importanti per avere un bel fisico, sopratutto per i glutei ke sono muscoli di potenza (quindi 10 rip sono troppe).