Siccome soffro di mal di schiena in generale, mi accorgo di aver eseguito male un esercizio, perché il giorno dopo avverto dolori alla zona lombare ma ieri, per fortuna, non li ho avvertiti.Mi sono allenata per un po' a bilanciere scarico e l'altro giorno mi sono sentita pronta per eseguirlo con qualche peso.
Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86
Il GM dovrei inserirlo anche io ma devo per forza capire bene prima come si fa...stai attenta..
Bè Roccia con i miei 18 kg sono sicura che lo eseguiresti correttamente anche tu, ma credo che li moltiplicherai almeno per 6 o anche di più !