Affondi in avanzamento

[biro73]

ma in effetti 7 serie da 20 passi mi sembra un po' troppo eccessivo e se per lo piu' usa un determinato carico ( ALTO) la cosa e' un po' anomala .cmq nulla toglie che il soggetto in causa abbia delle capacita' fisiche per poterlo fare e una preparazione adeguata .

[fifty]

Non c'è alcun bisogno di farli in avanzamento, facendoli sul posto la musica non cambia

[Mike]

Be' facendoli in avanzamento pero' lavori bene anche sulla coordinazione inframuscolare, secondo me e' uno stimolo interessante.

Bisogna vedere che obbiettivi si poneva questa ragazza che hai visto, poi comunque se faceva 20 passi...sono 10 rip per arto (si, lo so che e' ovvio ) ma lo volevo dire lo stesso).

Per il carico non puoi giuidicare in assoluto, puo' benissimo darsi che per lei fosse un carico con ampio buffer o di riscaldamento. E' molto soggettivo, magari si allena da anni

[konkoji]

Non c'è alcun bisogno di farli in avanzamento, facendoli sul posto la musica non cambia

per la preparazione atletica è meglio farli in movimento, per il bbig è meglio lo farli sul posto.

cmq si i carichi sono importanti per avere un bel fisico, sopratutto per i glutei ke sono muscoli di potenza (quindi 10 rip sono troppe).