Ovviamente, stavo scherzando.

EZ è il bilancere curvo, quello che si utilizza normalmente per i curl.

ME+DE sono tipicamente le sessioni dell'approccio West Side (cfr.) per lo sviluppo della forza. Viene adottato, come protocollo allenante, normalmente dai PowerLifter, anche se viene "adattato" alle esigenze. ME significa Maximal Effort è indica le sessioni in cui si svolge un allenamento volto a trovare, sessione dopo sessione, il proprio nuovo massimale. DE significa Dynamic Effort e indica le sessioni nelle quali si cerca il movimento Esplosivo (normalmente vengono svolte con un peso all'incirca del 60% dell'1RM).

Nonsosemisonospiegato.