un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[Lady Oscar]

Ok Somo, ottima spiegazione come sempre.Ti ringrazio...

[°°sOmOja°°]

sono stato off da ieri alle 14.30 fino a poco fa
l'enel ha inviato un picco di tensione che mi ha bruciato tutti gli elettrodomestici (il mio televisore è andato anche a fuoco).. chiaramente anche l'alimentatore del pc mi ha salutato
danni per migliaia di euri..

come se non bastasse ieri mattina mi sono svegliato raffreddato ed oggi con l'influenza (leggera 37.3°C) mi sento un pò rincoglionito
però voglio allenarmi lo stesso (devo comunque fare scarico, quindi poco male)

[°°sOmOja°°]

10 novembre 2006
scarico
allenamento fiacco, anche perchè causa raffreddore\influenza sono piuttosto debole
oltretutto pomeriggio ho fatto dei viaggi per portare il case del computer ad aggiustare, poi il televisore (60kg)..

stacchi da terra
40kg
70kg
90kg
110kg x 3
130kg x 3
150kg x 1
160kg x 1
ok, va bene così

trazioni
prone larghe, supine, strette prone
4 serie in totale, tanto per muovermi un pò

rematore
fino a 1x6 @80kg

va bene così
fine

seguo roberto nello squat e vado a casa, spero di stare meglio domattina

[tattoos]

Azzz ! E in questi casi, con chi ce la si prende ?

Buona ripresa, Somojone !