Fine 2006 di FORZA by SimRulez

**Simrulez** · 08-11-2006, 09:44 AM

ora dò uno sguardo alle routine di ungeheuer e butto giu qualcosa..
sarebbe qst il thread? https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=14167

**°°sOmOja°°** · 08-11-2006, 09:48 AM

si

**Simrulez** · 08-11-2006, 01:55 PM

porca pupazza non capisco benissimo!!!!
mantengo anche io uno split A/B? a me andrebbe bene visto che riesco ad andare 2 volte e la terza sarebbe troppo sbattimento..

**Simrulez** · 08-11-2006, 10:04 PM

gimme an hand please

**°°sOmOja°°** · 08-11-2006, 10:11 PM

ma sim.. ma porca pupazza..
come vuoi fare forza con una A-B 2 volte a settimana?

ormai dovresti sapere che l'allenamento di forza richiede frequenze maggiori, almeno 1 allenamento ogni 4-5 giorni (il minimo sindacale)

**Simrulez** · 08-11-2006, 10:14 PM

quindi lune-mercole-vene > A-B-A

**°°sOmOja°°** · 08-11-2006, 10:25 PM

ma anche
martedi giovedi sabato

oppure lunedi martedi giovedi venerdi (ab ab)

oppure lunedi martedi mercoledi giovedi venerdi

insomma, tutto dipende da come organizzi l'allenamento.