Kickboxer's S.O.W.

[Hombre82]

a meno che non sei sul 20 % un braccio non puo' scendere di 5 cm neanche se te lo mangi...

ho un amico che si è tirato per l'estate da 84 kg a 76 e di braccio è passato da 39.5 a 37 abbondanti

dal 13 % al 6% piu' o meno...
va bene natural ma non esageriamo

certo ma avrà fatto le cose per bene: dieta studiata, precisa e senza sgarri, aerobica, termogenici ecc

non dirmi ke sia impossibile perdere 5 cm di braccio in definizione... a me è successo... chiaro io non seguo diete
cmq scendere dal 13 al 6 e perdere così poco di braccio significa essere DOTATI, io parlavo dell'utente "comune"

[Lady Oscar]

Ciao Kick, perdonami se entro nel tuo diario per chiederti una cosa personale.In rest pause hai scritto che acquisti il latte di capra perché sei intollerante al lattosio o ho capito male? Ma il latte di capra non ha lattosio?

[kickboxer_87]

ciao ale, mi fa piacere la tua visita, nessun problema, sentiti pure aitorizzata a passare di qui quando e quanto vuoi
cmq, si penso che abbia lattosio ma dev'essere differente perchè a volte ne bevo anche 1l al giorno e non mi fa niente. invece per dire lo zimyl ha 1gr di lattosio x L e mi fa un male cane...
misteri della vita
a parere strettissimo mio non condiviso da nessun medico sono intollerante a quella ***** di conservanti etc..he ci mettono dentro. Ho il ricordo di me anni fa che dopo aver bevuto un bicchiere di latta di vacca fresco da un contadino... e stavo benissimo. se lo faccio adesso sto 2 giorni a casa (cioè,... in una parte della casa )

[Mike]

Scusate se mi intrometto, senza essere chiamato in causa

Il latte di capra contiene lattosio, senza alcun dubbio.
Non so molto di intolleranze alimentari, ma kick in ogni caso nel latte (UHT) non ci mettono conservanti.

In prodotti formulati puo' essere, ma dipende da cosa parliamo...ho la fortuna/sfortuna (propenderei per la seconda ) di occuparmi in parte di queste cose per vivere.

[pelleverde]

ciao kick e ciao a tutti.
Mi fate morire perche parlate di perdere 5-10 kg o 4/5% di BF come se nulla fosse!!!!!

C'è gente che impazzisce una vita per perdere 3 Kg.
Altra gente regala somme infinite a centeri dimagranti.

Spero per me che quando verrà il momento vogliate rivelarmi i vostri sacri segreti!!!!!

Un salutone!!!

[kickboxer_87]

mike mi trovi un po' scoperto su queste cose....
intendevo comunque il tipo di preparazione + che quello che buttano dentro...
il latte fresco "vero" non mi fa una mazza, quello normale mi uccide... letteralmente: ho avuto un'ulcera duodenale e mia madre sarebbe morta per la stessa malattia (genetica) se non si fosse curata da sola (per fortuna è un medico... sarò di parte ma non ne ho conosciuto ancora uno più preparato di lei)....

@Pelleverde: esagerato... io parlo di scendere di 3%BF in 3/4 settimane senza perdere rilevante massa magra... niente di impossibile

@Tattoos: alterno giorni quasi normali a STK ipo di 600/800kcal... secondo te è una stronzata? la ciclizzazione dei carbo e delle kcal mi sembrava un'ottima cosa
e poi nella vita bisogna provare, no?

[kickboxer_87]

ME
bench press
1x10x46kg
1x5x56kg
5x3x62kg

giornata non proprio ottima... ho fatto più fatica del previsto.

DE

squat
6x3x60kg

deadlift
6x3x70kg

ahiahiahi i femorali quanto tirano

poi...

military press
1x5x38kg
1x3x42kg
1x1x46kg
1x5x40kg
1x3x44kg
1x1x48kg---> push-press, senza colpetto non è salita... non capisco xkè

barbell incline bench press
2x10x22kg

bench dips
1x12xBW+20kg
1x10xBW+30kg

close push-up
2x12

voto:6.5
tempo:1h o poco più
commento: WO X Y c'era troppa poca gente, poca concentrazione... gli unici che c'erano avevano delle braccia da 20cm e mi chiedevano una mano nella panca con 26kg... ma porc'... cheeepalle

[Lady Oscar]

ciao ale, mi fa piacere la tua visita, nessun problema, sentiti pure aitorizzata a passare di qui quando e quanto vuoi

Grazie...