Fine 2006 di FORZA by SimRulez

[°°sOmOja°°]

maledetto seccaccio!
io prima dell'estate mi ero offerto di aiutarti ad aumentare i carichi ma tu:

- hai paura a caricare
- ti dimenticavi di aumentare i carichi rispetto all'allenamento precedente

e adesso vieni a lamentarti delle tue scarse performances!?!?!?!?!?

t'accid'

[Simrulez]

"uccidimi pure ma poi tieni la mia salma sotto la tua ala" (da leggere con voce profonda..)
hihi dai cmq somo puoi cancellae i 2punti perkè appartengono al passato!

[°°sOmOja°°]

e allora ripeti i cicli che ti ho consigliato io, e stavolta fallo bene

non credo tu sia in condizione per eseguire un lavoro a %
troppo sbattimento con i dettagli (ininfluenti nel tuo caso)
spesso troppo protettivo per il sistema nervoso, quando invece tu non hai bisogno di tutelarti chissà quanto

altrimenti puoi provare il 5x5 di ungeheuer su POCHI esercizi fondamentali
non impelagarti con esercizi del pisello come croci e curl manubri

[kickboxer_87]

d'accordissimo com somoja

[Simrulez]

ora dò uno sguardo alle routine di ungeheuer e butto giu qualcosa..
sarebbe qst il thread? https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=14167

[°°sOmOja°°]

si

[Simrulez]

porca pupazza non capisco benissimo!!!!
mantengo anche io uno split A/B? a me andrebbe bene visto che riesco ad andare 2 volte e la terza sarebbe troppo sbattimento..