mi serve un parere

[Ct-7b]

Quello che dicevo per gli O3 era legato al fatto che non vedevo la necessità di integrarli, visto che assumi frutta secca e olio (spero ev) di oliva.

l'olio di oliva e la frutta secca nn contengono EPA e DHA....
l'olio di pesce è unico come N-3 nella forma allungata, EPA e DHA appunto....

[nicholas.82]

anche io sono fuori a pranzo, però mi porto via ugualmente la verdura (di solito quella della bonduelle nei barattolini fatta al vapore o cose simili) e la frutta (banana, mousse di mele.....). Tutto in una piccolissima borsa frigo.