Franco Columbu
In Pre Gara
Tralasciando gli esercizi, le rip. sono troppo alte e non permettono di lavorare con carichi adeguati, il lavoro per i dorsali è squilibrato con tre esercizi sul piano verticale, ed uno sul piano orizzontale
Dimenticate sempre una cosa fondamentale, che è parte integrante dell'allenamento: i tempi di recupero
Principiante
allora i tempi di recupero sono 2' ogni serie.
Come dovrei modificare la scheda?
Grazie!
Master Olympia
Ciclo di Massa
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...threadid=14397
avete lo stesso problema...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Immaginavo una scheda del genere ;-))) Sembrano tutte uguali, ovvero spazzatura.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
e' da cestinare in toto o si puo modificare?
Master Olympia
Ciclo di Massa
hai letto il link di sopra?e' da cestinare in toto o si puo modificare?
Principiante
si ma non ho capito come modificarla...
Permessi di Scrittura
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