Sì. La famosa "Pantegana's Gym" dove si allena il grande Enrico ed il Paolin furioso. Via delle Egadi, zona Nomentana.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sì. La famosa "Pantegana's Gym" dove si allena il grande Enrico ed il Paolin furioso. Via delle Egadi, zona Nomentana.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma il titolo della foto è "allegri quarantemmo discutuno di calcio?" :d
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Prrrrrrr ! Tu non farti mai vedere e/o sentire, e vedi quello che capita, eh Gigi !
ME Panca
2x3 @ 80
3x2 @ 90
singole a 95, 100, 105.
DE Stacco
4x6 @ 90
Prendo fiato: mi sono dovuto allenare con i guantini che mi aveva regalato la moglie (e il primo che prende in giro gli metto il bilancere a mo' di catettere...), visto che il callo rotto mi ha lasciato un vistosa quanto ipersensibile cicatrice. Ho un piccolo risentimento all'adduttore della coscia sx, probabilmente per il box di sabato da Enrico.
Complementari.
French a terra EZ
4x8 @ 40
Panca presa stretta
5x8 @ 60
Lento avanti manubri
5x8 @ 22
Crunch su inclinata
4x20 @ BW+20
La moglie è ammalata, la figlia sta guardando "lo zio d'america 2", il cane ed il gatto dormono. Tutto sommato un quadretto molto desolante.
Bonne Soirée
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ahheheheh
i guantini sono per le checche... e lo sai
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Catettereeeeee !
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Hai visto che la panca è salita?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Picinin .... tlavii mal ai quai
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao zio, ma non fai un pò tante serie di avvicinamento?
3x2 @90kg potrebbe essere allenante\affaticante
Permessi di Scrittura
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