ma quale stress sulla schiena
la schiena la devi fare lavorare altrimenti ti fai male perchè è debole

magari dopo gli stacchi se vuoi fare qualcosa di localizzato fai squat completo in accosciata
con bilancere alto sulla schiena (cioè non incastrato in basso come nello squat da powerflifter)

per il rematore 10 reps sono tantine, rischi di dover caricare troppo poco
le alte reps vanno bene sugli esercizi complementari dove l'efficienza neuronale è bassa
magari tieniti sulle 8