Spero almeno tu possa usare gli appogi della panca per caricarlo sulle spalle perche finche usi 20-30 kg allora puoi anche appoggiartelo a mano sui trapezi ma poi non osare progredire col carico senza due appoggi decenti almeno!
Occhio non fare cacchiate che ci si puo far male coi pesi non sottovalutare il problema.
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
Mr Olympia
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