Principiante
In Warm-Up
mi sono allenato anche io così per un certo periodo,il fatto è che alla lunga ti spompi fisicamente e mentalmente,a volte diventa quasi una forzatura andare ad allenarsi.
Tre volte alla settimana ti consentono un miglior recupero muscolare e una determinazione ed intensità diversa quando ti alleni,hai più voglia e sei più fresco.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
bisogna anche ricordare che il corpo non è diviso in gruppi
il corpo è UNO
la divisione in gruppi è una forzatura che facciamo noi
anche lo stress non è locale ma sistemico, quindi il sovrallenamento (Eventuale) è di tutto il corpo, non dei bicipiti ad esempio
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