ho provato sabato ma con carichi molto blandi per conoscere meglio l'esercizio,non sembrava male ne sentivo un coinvolgimento particolare dei femorali,onestamente mi pareva una valida alternativa allo squat al multipower.
mi fido più della vostra esperienza che di istruttori timorosi di spiegare esercizi complessi,a questo punto farei gli affondi in sostituzione....

e pensare che basterebbe una ***** di postazione per lo squat invece dell'ennesima fottuttissima cyclette...