proteine del siero di latte

[demoniocaio]

E se ci metto un cucchiaio di olio extravergine nelle whey ne rallento l'assorbimento o aumento solo le calorie che ingerisco?

[batistaaa]

si puoi rallentare un pò l'assorbimento aggiungendo delle fibre, l'olio cmq nn penso rallenti l'assorbimento, ma il punto è che le whey nn vanno bene per il prenanna sono state concepite per altri momenti della giornata, colazione e postwo dove hai bisogno di una rapida assimilazione

[bbdario1985]

io ne prendo due misurini al giorno....e gli aminoacidi o meglio il pool solo quando mi alleno...