ciao a tutti

[paoletto83]

grazie della dritta, proverò così, ti chiedo solo se posso fare la reclinata al posto dell'inclinata, x la prima volta mi sta dando buoni risultati nel petto.

Puoi fare quello che vuoi!
Per me va bene anche la panca reclinata, però allora io farei le croci su quella inclinata in modo che con tutti e 3 gli esercizi vai ad allenare tutte le "parti" del pettorale (detto proprio terra-terra )

Si, ho provato diverse schede diversi calcoli etc, la piramidale è quella che + mi permette di avere miglioramenti.

Perfetto allora fai i piramidali!

[reddis]

ok
allora
panca piana
panca reclinata
croci su panca inclinata

ti dirò come va

ora stò facendo i calcoli con il programmino, che tra l'altro sembra anche ottimo, poi posto in alimentazione