Azz, dopo appena 6 mesi 70 kg di panca x 10 ripetizioni x 3 set! Mi sento davvero una mer*a :-O
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Azz, dopo appena 6 mesi 70 kg di panca x 10 ripetizioni x 3 set! Mi sento davvero una mer*a :-O
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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perchè sono troppi in sei mesi, io volevo arrivare in sei mesi a almeno 80 kg ma mi acconttento cmq sto migliorando
Sergio Oliva
In Pre Gara
potresti provare ad andare a smackdown, in tag team con tuo fratello, los ferrignos brothers ahahahahaaha
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Banned
scusa heerokeem ma è una presa per il c**o
Larry Scott
Ciclo di Massa
Perchè devi mettere su ancora un po di muscoli prima di definirti. LA definizione diciamo che mette una spece di pausa alla crescita (la dieta è ipocalorica) e tu invece dovresti pensare a crescere il più possibile...
Cmq...il 3X10 (e 11 o 12 in extremixnn ho resistito
Banned
grazie per il consiglio ma non ho capito all'ultimo che cosa vuoi dire
cmq allora io per adesso dovrei fare massa giusto se ho capito bene quindi la definizione può aspettare
se è come dici tu
Banned
ho provato il massimale e di ben 87 kg (senza rimbalzo
niente male vero
Permessi di Scrittura
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