fiato e peso

**eurisco** · 04-11-2006, 02:05 PM

grazie per i consigli.
per la dieta mi ero già attrezzato (ero 104 kg poco meno di un anno fa) ma ora la sola dieta non basta.
mi son procurato un cardio e da settimana prossima inizio il tipo di allenamento postato da kik. (i will survie...forse)
l'unico problema de correre all'aperto è che ora qui a milano FA UN FREDDO CANE!!!!!

**kickboxer_87** · 05-11-2006, 02:35 PM

dai che correndo ti scaldi... e poi è divertente....
un paio di volte ho corso a gennaio in braghette e t-shirt

certo, sono un deficiente, ma era buffo vedere le facce dei passanti

...

**GIOVANNI87** · 05-11-2006, 04:09 PM

Correre col freddo tempra il fisico...!! E poi se ci dai dentro ti scaldi...gli unici punti che è importante coprire sono le mani e la testa...se ti copri quelli secondo me puoi anche stare in pantaloncini e maglietta...comunque esistono anche le maglie termiche e gli scaldamuscoli...se scegli le marche giuste hanno un'ottima traspirazione...Non usare assolutamente il freddo come scusa...

Io personalmente vado con qualsiasi condizione meteorologica, pioggia, neve...

...oggi per esempio con 5 gradi in pantaloncini e maglietta e guanti...e ho sudato.. !! Però sono anche un folle....

Una volta a fine agosto, in montagna, correvo in uno dei miei soliti percorsi in salita in pantaloncini e maglietta, niente guanti e niente berretto...era fresco ma non mi sembrava eccessivamente freddo...quando ero ormai a 10 min dal rifugio mi sono accorto che stava iniziando a nevicare...sono entrato poi nel rifugio accolto dallo sbigottimento di tutti quelli che erano dentro...