Alimenti x colazione

[batistaaa]

tazza di latte intero + 1 cucchiaio di miele + 50g di cereali da prima colazione integrali.............

[Spyr]

grazie! ma delle fette di kamut ke mi dite?
Sn nutrizionalmente + valide delle altre??

[masta ace]

latte,avena,miele e se integri proteine del siero,sbatti tutto nel microonde 3 minuti e te lo sbaffi,sembra un pappone,anzi è un pappone ma a me piace un casino.
per le dosi regolati tu in base alla dieta che fai.
Provare per credere come il mitico Guido...

[Ale88]

qualche altro parere? della marmellata su una fetta biscottata andrebbe bene?
ciao

[Simrulez]

io ognmi mattina tazza di latte e caffè con cucchino di miele,fette bisc integrali e marmallata!

[Ale88]

fette biscottate per forza integrali? cosa cambia da quelle normali?
ciao

[nicholas.82]

tanto al mattino non penso ci siano grossi problemi tra fette integrali e non.... io ti consiglierei (vedi te quante...) quelle fette di pane bianco del mulino bianco, ci spalmi sopra un po' di crema d'arachidi ed è una favola... anche se la nutella darebbe una resa migliore !!!!! quindi ci aggiungerei in padella 6 bianchi 1 rosso e un po' di grana a scaglie o grattuggiato, misci bene e la frittata di bianchi è pronta... se poi ti va, nel piatto in cui metti la frittatina, sotto ci stenderei un 3-4 fette di prosciutto cotto!!!!
quindi jogurt vitasnella e un bel cucchiaino di miele.... cosa dici ????

[slavix]

fette biscottate per forza integrali? cosa cambia da quelle normali?
ciao

in genere i cibi integrali sono meno raffinati e contengono piu fibra e hanno un I.G piu basso...questo vale per tutte le cose integrali anche la pasta il pane ecc.. anche se nelle cose industriali va usata proprio la parola "in teoria"...

[slavix]

io ognmi mattina tazza di latte e caffè con cucchino di miele,fette bisc integrali e marmallata!

UGUALE!!! è da anni che mangio cosi!! in alternativa al week end quando ho piu tempo mi faccio una creps con i bianchi d'uovo farina latte marmellata...

[@rt]

latte,avena,miele e se integri proteine del siero,sbatti tutto nel microonde 3 minuti e te lo sbaffi,sembra un pappone,anzi è un pappone ma a me piace un casino.
per le dosi regolati tu in base alla dieta che fai.
Provare per credere come il mitico Guido...

Sbatti tutto nel microonde???...aaaatttenzioneeee....non su tutte le confezioni di proteine c'è scritto, ma ricordo benissimo che su una VIETAVANO assolutamente di mescolare le proteine con qualsiasi fonte calda (latte o acqua...).
Sembra che alteri le proprietà....
Magari qualcuno + esperto potrà confermare....
bye...

[Ale88]

quindi fette biscottate e marmellata, ma quest'ultima deve essere particolare o una vale l'altra?
ciao

[Hombre82]

io uso fette biscottate e crema novi (buonissima), con vicino un po' di latte.

al mattino ho sempre nausea, mangio poco.

[slavix]

Sbatti tutto nel microonde???...aaaatttenzioneeee....non su tutte le confezioni di proteine c'è scritto, ma ricordo benissimo che su una VIETAVANO assolutamente di mescolare le proteine con qualsiasi fonte calda (latte o acqua...).
Sembra che alteri le proprietà....
Magari qualcuno + esperto potrà confermare....
bye...

ehh??!?!? io è da un po di tempo che metto 2 bianchi d'uovo in un bicchiere e poi ci butto il caffè caldo, mescolo e butto giu! cos'è sta storia??? qualcuno ne sa qualcosa?

[Ale88]

cambia qualcosa se faccio biscottate integrali con marmellata o biscottate integrali con miele?
ciao

[tattoos]

Direi. L'uso del miele. Diverso come proprietà e composizione dalla marmellata. Al limite usa la marmellata senza zucchero.