proteine del siero di latte

[batistaaa]

Salve sono ormai due mesi che assumo proteine del siero di latte ad assorbimento veloce, "whey", il dosaggio, è di due misurini al giorno la sera prima di coricarmi.Prima e dopo il WORKOUT assumo degli aminocidi in forma ramificata alternati a volte con un pool di aminoacidi.La mia domanda ora è: Leggo sul retro che oltre le 6 settimane non le si possono utilizzare e io sono già ben oltre questo limite, lo stesso dicasi per gli aminoacidi.E' veritiera questa cosa, e se si, per quanto "STOPPO" ?Grazie in anticipo per le risposte.

nn te lo sò dire con esattezza ma mi sà che lo scrivono per pararsi il culo e basta.......io assumo whey da quasi un'anno senza problemi.Guarda che sbagli ad assumere le whey prima di andare a nanna perchè appunto come hai detto tu sono ad assorbimento veloce quindi vanno assunte o a colazione o nel post-wo, per la notte dovresti usare le proteine della caseina che sono a rilascio graduale appunto indicate per lunghi periodi di digiuno (8 ore di sonno)

[Hombre82]

le whey sono assolutamente inutili nel pre-nanna.

riservale al post wo.

[bbdario1985]

nn te lo sò dire con esattezza ma mi sà che lo scrivono per pararsi il culo e basta.......io assumo whey da quasi un'anno senza problemi.Guarda che sbagli ad assumere le whey prima di andare a nanna perchè appunto come hai detto tu sono ad assorbimento veloce quindi vanno assunte o a colazione o nel post-wo, per la notte dovresti usare le proteine della caseina che sono a rilascio graduale appunto indicate per lunghi periodi di digiuno (8 ore di sonno)

Quindi?Non mi fermo?Lo stesso dicasi per gli aminoacidi?

[pollastro78]

Servono solo post-allenamento.. e basta... mangia la pappa che ti fà bene!!!

[batistaaa]

Quindi?Non mi fermo?Lo stesso dicasi per gli aminoacidi?

nn sono nè un medico nè ho le competenze per dirtelo, cmq penso che un misurino di whey al giorno + gli aminoacidi nn possano arrecare danno all'organismo neanchè dopo un uso prolungato