Citazione Originariamente Scritto da bbdario1985
Salve sono ormai due mesi che assumo proteine del siero di latte ad assorbimento veloce, "whey", il dosaggio, è di due misurini al giorno la sera prima di coricarmi.Prima e dopo il WORKOUT assumo degli aminocidi in forma ramificata alternati a volte con un pool di aminoacidi.La mia domanda ora è: Leggo sul retro che oltre le 6 settimane non le si possono utilizzare e io sono già ben oltre questo limite, lo stesso dicasi per gli aminoacidi.E' veritiera questa cosa, e se si, per quanto "STOPPO" ?Grazie in anticipo per le risposte.
nn te lo sò dire con esattezza ma mi sà che lo scrivono per pararsi il culo e basta.......io assumo whey da quasi un'anno senza problemi.Guarda che sbagli ad assumere le whey prima di andare a nanna perchè appunto come hai detto tu sono ad assorbimento veloce quindi vanno assunte o a colazione o nel post-wo, per la notte dovresti usare le proteine della caseina che sono a rilascio graduale appunto indicate per lunghi periodi di digiuno (8 ore di sonno)