Perchè sono tanti? Io ho fatto diciamo circa il 73-74% del massimali (cioè circa il 6RM)..a me sembrano pochi a dire la verità....circa 1 mese fa ho fatto una serie a cedimento con 70kg e ho fatto 11 reps..probabilmente sarebbe meglio 75kg..però dato che è la prima volta prefrisco sbagliare in difetto che in eccesso...a dire la verità a volte le % ecc..non mi tornano molto...
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