x konkoji:

Ti volevo ringraziare per la scheda 5x5 con recuperi variabili da 60 in una sessione a 120'' in altra sessione.

I tuoi principi li sto applicando da un mese e mi trovo molto bene in quanto sto guadagnando forza e mantengo anche bassi i recuperi.

Se hai qualche altro consiglio sono tutt'orecchi

Ciao