Ciao...aspettavo proprio di sapere come eri andata...Che dire...mi sembra che sta andando tutto a gonfie vele!!! Visto che non era poi così una tragedia?? Bastava provare...

L'allenamento mi sembra abbastanza buono...
La dieta anche...per caso hai contato quante kcal sono? La qualità dei cibi che hai messo comunque mi sembra abbastanza buona...!!

Per i dorsali il rematore e le trazioni...