Proteine in eccesso: fanno male?

[pollastro78]

Ma guarda non è che hai dato una gran risposta, qui non fa differenza niente e fa differenza tutto.

Se uno mi dice che assume 3,5 gr di pro per Kg a crudo, un altro gli dice sono troppi ma poi lui li calcola sul cotto...e TU dai un 20% in meno, su 3,5 vai secco a 2,80 e non mi pare poco.

Tutto qui....lo chiedo a titolo informativo e considerando anche che mi è capitato in palestra che mi dicessero dopo mesi che parlavo che le calcolavano a cotto...io sempre fatto a crudo.

Cmq di solito io calcolo a crudo.. perchè poi ci sono vari metodi di cottura e perchè non sempre mangi i cibi puri.. ma li puoi mischiare...

Se mangio carne di vitello e patate... in un unico piatto (cioè cotti insieme)
sarà difficile calcolare le proprietà nutritive...

Cmq io non peso nulla più.. vedo ad occhio la quantità di cibo che mangio...

Solo in definizione sono pignolo...

Non cambia se mi mangio 20 gr in più di carne...

Se un giorno mangio 2 gr/kg o 1,8/kg o 2,2/kg di proteine non cambia nulla...

[Damien]

Cmq di solito io calcolo a crudo.. perchè poi ci sono vari metodi di cottura e perchè non sempre mangi i cibi puri.. ma li puoi mischiare...

Se mangio carne di vitello e patate... in un unico piatto (cioè cotti insieme)
sarà difficile calcolare le proprietà nutritive...

Cmq io non peso nulla più.. vedo ad occhio la quantità di cibo che mangio...

Solo in definizione sono pignolo...

Non cambia se mi mangio 20 gr in più di carne...

Se un giorno mangio 2 gr/kg o 1,8/kg o 2,2/kg di proteine non cambia nulla...

Ma sinceramente non mi interessa granchè se non sei pignolo, se non ti interessa mangiare 20gr in più o in meno, se vai ad occhio. Lo faccio anchio non è questo il punto. La mia era una domanda...e RIPRECISO "cretina" giusto perchè leggendo questo thread ho letto qualcuno che aveva pure il dubbio. Considerando che anche in palestra me capitato mi chiedevo se fosse frequente...sai che ridere magari scoprio che meta lo calcolano su 80 e meta su 100, ecco forse spiegata la differenza di opinioni sulla quantità.

[batistaaa]

io ho sempre calcolato a crudo e continuerò a farlo perchè lo trovo il metodo + semplice.

[°°sOmOja°°]

non mi pare molto agevole pesare la pasta e fagioli cotta...
ma neanche lo spezzatino..

[Damien]

non mi pare molto agevole pesare la pasta e fagioli cotta...
ma neanche lo spezzatino..

ahahah, ma infatti è la prima cosa che mi sono chiesto

Comunque aggiudicato a crudo, peccato perchè se no scoprivo che i miei 3gr erano magari i vostri 2,5.....mi sarei sentito più tranquillo la notte (scherzo)

[Manga81]

si pesa al crudo...

[Hombre82]

io ho sempre calcolato a crudo e continuerò a farlo perchè lo trovo il metodo + semplice.

io pure

ma a dire il vero vado a occhio... non calcolo con esattezza