No Matteo maiii le full body....io mi alleno a gg. alterni e adesso siccome ieri
era festa...devo fare gio e ven capisci il dramma ??? cortisolo alle stelle...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
No Matteo maiii le full body....io mi alleno a gg. alterni e adesso siccome ieri
era festa...devo fare gio e ven capisci il dramma ??? cortisolo alle stelle...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Fosse solo questo il problema ahahah!! Non muori Stan se questo può tranqullizzartiOriginariamente Scritto da stantio
Sabato la gym è chiusa??
Mr Universo
Inizio Preparazione
Grande Stan ............... bentornato
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
stan, il cortisolo cala parecchio gia dopo 40 minuti dalla fine dell'allenamento
ancora prima se consumi un pasto ad alto IG
quindi fossi in te non mi preoccuperei + di tanto...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Mr Italia
In Stretching
menomale ke l' hanno riaperto......
Franco Columbu
In Pre Gara
Non ci vuole molto a richiuderlo
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Somo il discorso è da approfondire com.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Allenamento di ieri sera:
Deltoidi:
1 Distensioni con man seduto 20/25/30/35/40 --- 8/12/12/9/5
2 Alzate monobraccio lat contrazione e terna man da 15 kg 3x12
3 Cavi alterni all ercolina 3x12
4 Alzate al mento con man per trapezi 3x10 man da 20 kg
-----------------------------------------------------------
Leg curl 4x12 35/40/45/45
Squat 100/110/120/130/130/130/130 ------- 12/12/8/6/6/6/6
Pressa 3x8 senza interruzione a pompaggio
1 serie di addominali doccia camel-..albumi tel..macchina chiavi....stereo tel casa...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Dal colore della scrittura nn mi sei sembrato particolarmente soddisfatto...avrei preferito un bel rosso fuoco..
Uahahah
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Grande Stan ............... bentornato
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
E ' aperta la GYm il sabato ma io lavoro......Fosse solo questo il problema ahahah!! Non muori Stan se questo può tranqullizzarti
Sabato la gym è chiusa??
Permessi di Scrittura
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