Cmq la corsa nn è l'attività aerobica meno traumatica per l'individuo, non per tutti va bene (anzi secondo me per pochi). LE scarpe usate hanno una importanza fondamentale. L' IT di kik mi sembra buono, più in la potresti provare qualcosa tipo "Guerrilla cardio" o cose del genere (scatti intervallati a riposo...Olympian's docet).

Ma Kik Quante ne sa?????

P.S. Accertati che correndo nn spuntino dolori a caviglie ginocchia o schiena