Mi presento: Laura5

[Very]

Grazie della risposta così tempestiva!!!
Allora...mi alleno la sera, dalle 18-18.30 in poi.
ALbumi d'uovo potrei mangiarli, ma ti prego...non a colazione, lasciatemi i miei cereali!!!
Tono al naturale...lo adoro!

Pensando a domani...
Che ne dite di:
-colazione: 125ml latte soia con 40g cereali, 1 yogurt e 3 noci
-spuntino: prosc.crudo 40g
-pranzo: 50g riso con verdure e 1 fettina di carne ai ferri
-merenda:1 frutto
-cena: 1 mozzarella e un piatto di verdure.

P.S.non mi alleno perchè la palestra è chiusa...

stantio ti ha postato un alimentazione, ma non credo che sia come l'hai postata tu ora, poi una mozzarella la sera? boh non saprei davvero, forse hai ancora troppa paura di amngiare, ma ricordati che non è il mangiare, ma il come, poi per il resto non posso dirti nulla, io i cereali non li prendo nemmeno in considerazione, così come lo yogurt, per cui come ideologia siamo lontane