Ao me stai a superà???'
Complimenti per i carichi!!! Sono proprio dei bei numeri!!
Complimenti!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ao me stai a superà???'
Complimenti per i carichi!!! Sono proprio dei bei numeri!!
Complimenti!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie mille Unge...spero proprio che il meso che ho scoppiazzato da te funzioni a dovere....una cosa...come si calcola il 6RM di quei massimali??
Larry Scott
Ciclo di Massa
Più o meno il 75/70% Del massimaleOriginariamente Scritto da Blackened
Grazie mille Unge...spero proprio che il meso che ho scoppiazzato da te funzioni a dovere..
Cmq la prima settimana prenditela per capire bene i carichi. Tu scegli un peso, se vedi che nn riesci a completare almeno 14/15 reps vuol dire che è troppo pesante (in tutale intendo)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ho capito grazie Unge....Cmq il mio problema è la statura e le ossa piccole...sono 165cm e ho il polso di 16cm...non diventerò mai molto forte secondo me...provarci cmq non mi costa niente anzi
Domani massimali di Panca e Dip Alle Parallele!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E chi ti ha detto questo? Mica polso piccolo = poca forza.
Io sono nato con pochissima forza eppure il mio polso non è piccolo
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Complimenti!!
Buonissimi carichi, stai facendo un ottimo lavoro!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie mille!! Questi complimenti mi danno ancora più la carica per andare avanti! grazie..non esagerate cmq..
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri