Li ho abbandonatiOriginariamente Scritto da aleyuri
Brava Vaniglia...
I pesetti, come stanno?
Mr Italia
In Warm-Up
Li ho abbandonatiBrava Vaniglia...
I pesetti, come stanno
Mr Italia
In Warm-Up
Oggi primo giorno in palestra...l'istruttore non c'era nell'orario in cui sono andata io mi sono arrangiata da sola....
30minuti cyclette
30minuti tapis roulant
ho fatto anche degli attrezzi ma non so i nomi comunque ho fatto solo gambe....
Che dite?
Mr Italia
In Stretching
secondo me, se vorrai continuare a perdere peso( preferibilmente grasso e non akua e muscoletti) ti conviene ridurre l' aerobica per 1 mesetto e concentrarti + sui pesi. vedrai ke il metabolismo si inpenna e non ti sara' difficile perdere ancora grasso
Banned
Credi che ti darà ascolto?
Mr Italia
In Warm-Up
Si certo che vi ascolto...mi date qualche consiglio?
Mr Italia
In Stretching
te ne ho gia' dato uno molto prezioso, se poi vuoi fare di testa tua 6 libera di fare, pero' fossi in te farei kuello ke ti ho detto
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Vaniglia cara....GOGE ti ha dato un ottimo consiglio...io stesso non avrei potuto fare meglio...ascoltalo...te ne ho gia' dato uno molto prezioso , se poi vuoi fare di testa tua 6 libera di fare, pero' fossi in te farei kuello ke ti ho detto
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