Informazioni su cosa fare!

[Federico87]

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[paoletto83]

E allora che aspetti a mettere su un pò di massa?
Riguardo l'integrazione: vedi di strutturarti prima di tutto una bella alimentazione per crescere (leggi i post in evidenza nella sezione alimentazione o fai una ricerca) e poi chi l'ha detto che per crescere devi comprare il megamass? Se hai bilanciato bene la dieta non ne hai bisogno (perchè tutti i nutrienti che ci sono dentro li prendi già con l'alimentazione), puoi invece continuare a usare aminoacidi e crea (sempre con le dosi consigliate)