12 fette biscottate a colazione?...complimenti sei un pozzo senza fondo, io ne mangio appena 2 e mi sento pieno la mattina, però mangio le uova a colazione 4 uova sode
Poi mi hanno detto che le pro in polvere vanno prese anche quando non ti alleni, cioè tutti i giorni dato che il luogo comune è che il muscolo cresce durante il riposo quindi lo alimentiamo anche quando nn facciamo allenamento...
a questo proposito lascio la parola agli esperti!
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