Kickboxer's S.O.W.

[kickboxer_87]

ma caz... voglio BUTTARE GIU' PANZETTA nn crescere, altrimenti mi appanno troppo, da lì veniva fuori quella scheda di forza....
poi, dopo esser tornato a un livello accettabile di BF, quindi 9/10%, vado sul 5x5 e tanti saluti...

[°°sOmOja°°]

boh
butta giu uno schema kick e prova
devi iniziare a prendere le misure per capire fin dove puoi spingerti

[kickboxer_87]

ok somo, mi butto... d'altronde nella vita "bisogna provare"

[Hombre82]

ciao kick, io nn penserei a tirarmi per ora... altrimenti non metterai mai su massa "seria"

[°°sOmOja°°]

ma infatti per kick vedrei bene una leggera ipercalorica o normocalorica ed una scheda "semplice" alla mau
cioè lavorando sulle 6 reps con cedimento tecnico (nn concentrico)

[kickboxer_87]

allora si può fare anche quello... a me basta allenarmi

[°°sOmOja°°]

e allora prova qualunque cosa
basta che ci sia un fondo di logicità in ciò che fai!