ma caz... voglio BUTTARE GIU' PANZETTAnn crescere, altrimenti mi appanno troppo, da lì veniva fuori quella scheda di forza....
poi, dopo esser tornato a un livello accettabile di BF, quindi 9/10%, vado sul 5x5 e tanti saluti...
ma caz... voglio BUTTARE GIU' PANZETTAnn crescere, altrimenti mi appanno troppo, da lì veniva fuori quella scheda di forza....
poi, dopo esser tornato a un livello accettabile di BF, quindi 9/10%, vado sul 5x5 e tanti saluti...
boh
butta giu uno schema kick e prova
devi iniziare a prendere le misure per capire fin dove puoi spingerti
ok somo, mi butto... d'altronde nella vita "bisogna provare"![]()
ciao kick, io nn penserei a tirarmi per ora... altrimenti non metterai mai su massa "seria"
ma infatti per kick vedrei bene una leggera ipercalorica o normocalorica ed una scheda "semplice" alla mau
cioè lavorando sulle 6 reps con cedimento tecnico (nn concentrico)
allora si può fare anche quello... a me basta allenarmi![]()
e allora prova qualunque cosa
basta che ci sia un fondo di logicità in ciò che fai!![]()
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