Il lento avanti con il bilanciere si può fare seduti? In questo caso, meglio libero o al multipower?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il lento avanti con il bilanciere si può fare seduti? In questo caso, meglio libero o al multipower?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si,lo puoi fare seduto, ma libero, quello al multipower ti s******* le spalle x benino...
x split si intende la divisione dei vari gruppi muscolari in + allenamenti.
una scheda che allena tutto il corpo si chiama "full", tutte le altre che non lo fanno sono delle split
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