Larry Scott
Ciclo di Massa
Be...diciamo che ci sono alcune cose che mi piace fare di più che allenarmi in generale (Originariamente Scritto da IO64
Bene così unge .......... una domanda ma ti piace fare i Tric dietro la testa con manubrio ??? l'ho provato il mese scorso però non mi è piaciuto particolarmente come esercizio.....)!!!
Detto questo...sinceramente quando faccio qualcosa di nuovo mi piace sempre!!
Cmq anche se nn mi piacesse credo che lo farei ugualmente!!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Be...diciamo che ci sono alcune cose che mi piace fare di più che allenarmi in generale (
Sinceramente anche se nuovo non mi era piaciuto
Su questo non ci piove ...... daccordissimo ..... se non è sostituibileCmq anche se nn mi piacesse credo che lo farei ugualmente!!!
Banned
bene, ma secondo me puoi migliorare notevolmente nelle dip!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
In bocca al lupo!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Crepi Power!!In bocca al lupo!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Oggi sono rimasto a casa a studiare
Spalle Gambe
Lento avanti con fermo al petto 1 sec 54Kg 6X3 @ rest 2 min
Lento 2 man massima escursione 22Kg 4X8 @ rest 1.30min
Full sqaut 100Kg 6X3 @ rest 3 min
Leg ext 1 gamba alla volta 40Kg 4X8
Leg Curl 45Kg 4X8
Spalle lento buono, lento coi manubri l'ultima serie ero quasi al cedimento!!! Squat bene le prime serie, si sente il bel buffer che c'è ma nelle ultime la terza rip è tostissima!! Leg ext tranquillo e leg curl il più esplosivo possibile...
Soddisfatto
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi sembra buono come allenamento!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Che RM usi in questi?Oggi sono rimasto a casa a studiare
Spalle Gambe
Lento avanti con fermo al petto 1 sec 54Kg 6X3 @ rest 2 min
Lento 2 man massima escursione 22Kg 4X8 @ rest 1.30min
Full sqaut 100Kg 6X3 @ rest 3 min
Leg ext 1 gamba alla volta 40Kg 4X8
Leg Curl 45Kg 4X8
Spalle lento buono, lento coi manubri l'ultima serie ero quasi al cedimento!!! Squat bene le prime serie, si sente il bel buffer che c'è ma nelle ultime la terza rip è tostissima!! Leg ext tranquillo e leg curl il più esplosivo possibile...
Soddisfatto
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri