aumento Kg (senza ingrassare????)

[ilrasta]

mah, molto superficialmente rispondo a una domanda da un milione di dollari!
Da natural credo proprio sia impossibile che ti caschino dal cielo 4/5 kg di massa magra (uno e passa al mese da qui a gennaio!!!) senza altrettanti di massa grassa...e sarebbe già un discreto risultato!
Cmq un kg al mese di massa magra per chi già è a "regime" farebbe gridare quasi al miracolo...figuriamoci senza ciccetta di contorno

per cui...per me: mission impossible 4! (senza "effetti speciali", ribadisco)

[batistaaa]

nn sò la tua attività nè il tuo metabolismo ma quello che ti posso dire e che con quella scheda nn vai da nessuna parte, e poi vuoi veramente mettere massa consumando prevalentemente fonti proteiche derivanti dal lattosio????e la carne rossa e le uova dove sono????

[kickboxer_87]

quella non è un'alimentazione da massa, c'è pure scritto. ha chiesto se qualcuno se gliela adatta da 2500kcal a 3500kcal.

[batistaaa]

quella non è un'alimentazione da massa, c'è pure scritto. ha chiesto se qualcuno se gliela adatta da 2500kcal a 3500kcal.

ciao a tutti
dopo aver patito la fame in agosto/settembre con una cheto da 1600calorie
è ora di tornare alla benedetta massa.

secondo te che significa!!!!!!