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Discussione: Diario di Ungeheuer

Visualizzazione Ibrida

ungeheuer Diario di Ungeheuer 16-07-2006, 10:17 PM
tattoos GRANDE... :) Ben... 16-07-2006, 10:23 PM
ungeheuer Vi siete persi una bella... 16-07-2006, 10:35 PM
tattoos Sono proprio contento ! ... 16-07-2006, 10:37 PM
ungeheuer Niente non si riesce a... 16-07-2006, 10:40 PM
ungeheuer Ce l'ho fatta!!! Era... 16-07-2006, 11:51 PM
ungeheuer Oggi ho allenato il dorso.. ... 17-07-2006, 11:38 PM
Impreza Comply per la laurea :77:... 18-07-2006, 11:35 PM
ungeheuer eh eh se sei allenato ti... 19-07-2006, 12:52 AM
ungeheuer Oggi avreo dpvuto fare gambe,... 19-07-2006, 12:56 AM
Impreza Oggi ho finito tutti gli... 19-07-2006, 11:43 AM
ungeheuer Oggi gambe..un supplizio ma... 20-07-2006, 12:48 AM
°°sOmOja°° ciao unghe.. secondo me un... 20-07-2006, 08:11 AM
ungeheuer Grazie mille Somoja del... 20-07-2006, 11:30 AM
°°sOmOja°° beh in quest'ottica ha +... 20-07-2006, 11:17 PM
ungeheuer 20 luglio 2006...ultimo... 21-07-2006, 07:51 PM
ungeheuer P.S. Ieri mi sono dedicato... 21-07-2006, 07:59 PM
ungeheuer Ragazzi sono 3 settimane che... 12-08-2006, 11:38 PM
Impreza Si si dai , sono curioso di... 13-08-2006, 09:39 AM
Powerfull Ciao amico! Non sapevo che... 14-08-2006, 05:14 PM
ungeheuer Ciao Power, non sono venuto... 15-08-2006, 09:21 PM
Powerfull Ok, non ti preoccupare, tanto... 15-08-2006, 10:35 PM
ungeheuer Ritornato ieri sera dalle... 04-09-2006, 11:59 PM
ungeheuer Ieri Dorso spalle trap bic..... 07-09-2006, 04:45 PM
Powerfull Ottimo, lo stacco già a... 07-09-2006, 06:56 PM
ungeheuer si ora vediamo, o mi impegno... 07-09-2006, 08:16 PM
ungeheuer oggi allenamento di fretta e... 09-09-2006, 03:28 PM
ungeheuer Oggi aerobica 30 min cyclette... 11-09-2006, 09:02 PM
ungeheuer Oggi dorso spalle bic.. La... 12-09-2006, 08:52 PM
tattoos Eh sì. L'orologio si impone.... 12-09-2006, 09:37 PM
ungeheuer Ciao Tattos!! E' sempre... 12-09-2006, 09:49 PM
tattoos Grazie per l'ospitalità ! ... 12-09-2006, 09:51 PM
ungeheuer Oggi aerobica e abs... 30 min... 13-09-2006, 08:36 PM
stantio ciao fratello ma non dovevi... 14-09-2006, 12:13 AM
ungeheuer Stan mi sono allenato... 14-09-2006, 10:01 AM
stantio altezza ??? 95 kg x ??? eri... 14-09-2006, 02:03 PM
ungeheuer Sono alto 1.92 cm e peso... 14-09-2006, 02:16 PM
ungeheuer Oggi gambe petto tric ... 14-09-2006, 08:41 PM
tattoos Ma un po' di soppressata e di... 14-09-2006, 09:27 PM
Powerfull Se i progressi dovessero... 14-09-2006, 10:15 PM
ungeheuer Per adesso continuo ad... 15-09-2006, 10:08 AM
ungeheuer Un po???? magari ne avessi... 15-09-2006, 10:10 AM
ungeheuer aerobica polpacci e... 15-09-2006, 08:29 PM
ungeheuer oggi per motivi di tempo solo... 16-09-2006, 02:15 PM
stantio non sono troppi... 16-09-2006, 03:38 PM
Powerfull Teoricamente dovresti... 16-09-2006, 04:43 PM
ungeheuer allora 5kg per parte andranno... 16-09-2006, 06:32 PM
Powerfull Si, anche perchè in questo... 17-09-2006, 02:03 PM
ungeheuer Ok Davide, sto ceecando anche... 17-09-2006, 03:09 PM
tattoos La schiena alta ? :70: 17-09-2006, 03:52 PM
kickboxer_87 penso abbia sbagliato di... 17-09-2006, 03:55 PM
tattoos Trapezio, nella fase di... 17-09-2006, 03:56 PM
ungeheuer Esatto zio, quando sono... 17-09-2006, 04:39 PM
ungeheuer Oggi aerobichina 30 min di... 18-09-2006, 08:56 PM
heerokeem basta aerobichina fratello... 18-09-2006, 09:10 PM
ungeheuer faccio 30 min veramente... 18-09-2006, 09:18 PM
Powerfull Un saluto alla tua... 19-09-2006, 01:18 PM
ungeheuer Ciao POwer!!!! Oggi... 19-09-2006, 01:20 PM
Powerfull Ti vedo abbastanza... 19-09-2006, 01:27 PM
ungeheuer Ragazzi nn so cosa sta... 19-09-2006, 08:55 PM
marcaccio unge sbaglio o hai aumentato... 19-09-2006, 09:51 PM
ungeheuer EEEEEEEEsatto Marchino!!... 19-09-2006, 10:07 PM
heerokeem Ungeman son contento per te,... 19-09-2006, 10:35 PM
ungeheuer Grazie Heero!!! Ce la... 20-09-2006, 12:37 PM
kickboxer_87 bravissimo caro unge... i... 20-09-2006, 01:03 PM
Powerfull Vai molto bene! Ma ricordati... 20-09-2006, 01:28 PM
ungeheuer Davide sinceramente mi sto... 20-09-2006, 08:45 PM
ungeheuer oggi solita aerobichina e... 20-09-2006, 08:48 PM
heerokeem basta aerobichinaaaa:... 20-09-2006, 09:04 PM
kickboxer_87 alza le rep sul calf seat a +... 21-09-2006, 12:30 PM
ungeheuer Ragazzi nn so cosa sta... 21-09-2006, 09:14 PM
marcaccio (87( §20 §20 §66 §dd stavo... 21-09-2006, 10:14 PM
Powerfull Ma come... ancora i ganci!?... 21-09-2006, 10:23 PM
Powerfull Da quanto tempo sei con... 21-09-2006, 10:23 PM
stantio Figliuoli ricordatevi che il... 21-09-2006, 11:30 PM
ungeheuer Quante volte??? Sempre troppo... 22-09-2006, 09:34 AM
ungeheuer Aerobica solo 10 min... ... 22-09-2006, 08:56 PM
marcaccio peppe cos'era un allenamento... 22-09-2006, 09:19 PM
tattoos No. Era, come diceva Marty... 22-09-2006, 10:10 PM
heerokeem O fra quando inizi a cargà???... 22-09-2006, 10:15 PM
marcaccio solo ora ho letto ...... 22-09-2006, 10:30 PM
tattoos ...AIgor, caro Marc. Come... 22-09-2006, 10:33 PM
marcaccio hai ragione... scusa peppe... 22-09-2006, 10:39 PM
tattoos In effetti... chiedo... 22-09-2006, 10:41 PM
ungeheuer ERa uno pseudo allenamento... 23-09-2006, 10:28 AM
ungeheuer Oggi mi sentivo veramente... 23-09-2006, 12:51 PM
stantio me è un bel risultato... 23-09-2006, 12:55 PM
ungeheuer Certo..consiglio di... 23-09-2006, 01:32 PM
stantio sei migliorato... 23-09-2006, 04:06 PM
marcaccio 94 ottimo! quanto durerà... 23-09-2006, 06:55 PM
IronPaolo Ciao! Mi sono letto tutto... 24-09-2006, 08:23 AM
ungeheuer Sono onoratissimo IronPaolo,... 24-09-2006, 11:10 AM
ungeheuer Prima davo retta ad alcune... 24-09-2006, 12:27 PM
Powerfull x IronPaolo ungeheuer era... 24-09-2006, 02:19 PM
ungeheuer Grazie mille di tutto... 24-09-2006, 03:14 PM
ungeheuer 8 settimane, ne ho fatte 3!... 24-09-2006, 03:16 PM
Powerfull Ho visto! Hanno fatto anche... 24-09-2006, 03:42 PM
ungeheuer A me hanno telefonato e ho... 24-09-2006, 03:46 PM
IronPaolo Grazie ragazzi ma... non è... 24-09-2006, 04:39 PM
ungeheuer A me oltre l'aspetto fisico... 24-09-2006, 07:56 PM
Powerfull :77: :77: :77: 25-09-2006, 11:21 AM
Powerfull Non mi dire!!!:o Sei mai... 25-09-2006, 11:20 AM
ungeheuer Sono stato alle cascate di... 25-09-2006, 11:26 AM
ungeheuer Trekking è anche una sport... 25-09-2006, 11:31 AM
Powerfull Si ce da divertirsi ma guarda... 25-09-2006, 11:59 AM
ungeheuer Dici??? Io pensavo di... 25-09-2006, 12:16 PM
Powerfull Se veniamo io e un paio di... 25-09-2006, 01:15 PM
ungeheuer Soliti 30 min aerobica.. ... 25-09-2006, 08:33 PM
heerokeem Guerriero dice basta... 25-09-2006, 09:33 PM
marcaccio Aspromonte...io ci ho fatto... 25-09-2006, 09:43 PM
Powerfull Diciamo che la gente comune... 26-09-2006, 12:23 AM
heerokeem scusate l'ignoranza,....che... 26-09-2006, 11:02 AM
ungeheuer Lupare= strumento per... 26-09-2006, 12:33 PM
stantio La lupara viene usata nelle... 26-09-2006, 02:09 PM
heerokeem Ah ho capito. Mia lupara... 26-09-2006, 02:12 PM
ungeheuer Stan mi sa che la conosce... 26-09-2006, 02:13 PM
ungeheuer Oggi poca voglia e poco... 26-09-2006, 08:56 PM
ROCCIA86 Se sono i ganci per la presa... 26-09-2006, 08:59 PM
ungeheuer Si sono per la presa, ho... 26-09-2006, 09:09 PM
Powerfull Aggiungi carico alle... 26-09-2006, 09:28 PM
ungeheuer Be potrei aggingere massimo... 26-09-2006, 09:55 PM
Powerfull Un pò per volta ti ritroverai... 26-09-2006, 11:10 PM
ungeheuer Ce la metto tutta!!! Sabato... 27-09-2006, 08:57 AM
kickboxer_87 :eek: beh... calma power... 27-09-2006, 12:57 PM
ungeheuer Ehehehhe :77: 27-09-2006, 06:26 PM
ungeheuer Stamattina ci siamo dati... 30-09-2006, 01:34 PM
stantio Curl Manubrio a Martello 16KG... 30-09-2006, 03:19 PM
stantio Curl Manubrio a Martello 16KG... 30-09-2006, 03:19 PM
ungeheuer Stan ma le mie braccine... 30-09-2006, 03:30 PM
stantio noooooooooooooooooooooo... 30-09-2006, 03:58 PM
ungeheuer Oggi mi sono pesato...96Kg e... 02-10-2006, 08:31 PM
Powerfull Forse sei obbiettivo! Se non... 02-10-2006, 08:47 PM
ungeheuer Ciao Power!! Salutissimi da... 02-10-2006, 08:51 PM
Powerfull Grazie per i saluti, riferirò... 02-10-2006, 09:04 PM
Powerfull Mandami la tua attuale... 02-10-2006, 09:06 PM
Powerfull Ho ricevuto il tuo PM con l'... 03-10-2006, 12:29 AM
stantio [QUOTE=Powerfull]Ho ricevuto... 03-10-2006, 09:13 AM
ungeheuer StAN tu sei in gamba, ma nn... 03-10-2006, 09:26 AM
stantio Nemmeno tu hai visto me dal... 03-10-2006, 09:29 AM
Powerfull [QUOTE=stantio] No, stai... 03-10-2006, 08:12 PM
stantio [QUOTE=Powerfull] Ok... 03-10-2006, 08:14 PM
ungeheuer Oggi allenamento, mattino ho... 03-10-2006, 09:23 PM
Corvette Molto bene! 04-10-2006, 08:15 AM
ungeheuer Grazie mille e grazie mille... 04-10-2006, 09:05 AM
a kind of blue Complimenti, ho letto il tuo... 04-10-2006, 11:31 AM
ungeheuer Aerobica 10min abs e polpacci... 04-10-2006, 08:43 PM
marcaccio :p aerobica 10 minuti e... 04-10-2006, 08:48 PM
Corvette Queste gnocche!! Oggi c'era... 04-10-2006, 08:50 PM
ungeheuer Stasera nn è venuta :81: cmq... 04-10-2006, 09:03 PM
stantio Peppino qualche consiglio... 05-10-2006, 01:52 PM
heerokeem fottitene e rutta mentre... 05-10-2006, 01:54 PM
stantio Bisogna lavorare ai... 05-10-2006, 01:56 PM
kickboxer_87 potresti pure provare a fare... 05-10-2006, 05:53 PM
ungeheuer Da me pochissime... 04-10-2006, 09:04 PM
3423rfewrf hey beppe, ho un consiglio da... 04-10-2006, 09:57 PM
ungeheuer Grazie MAtt!! :77: 05-10-2006, 09:57 AM
Powerfull Sono perfettamente d'... 05-10-2006, 01:48 PM
3423rfewrf perfetto, puoi impostargli... 05-10-2006, 07:41 PM
ilrasta @kick: "ste... 05-10-2006, 09:00 PM
3423rfewrf semplicità e sincerità... la... 05-10-2006, 09:09 PM
ungeheuer Si hai ragione, ho... 05-10-2006, 10:06 PM
ungeheuer Oggi 4 ore di lezione e... 05-10-2006, 10:16 PM
ungeheuer Grazie mille Stan Hero Kick... 05-10-2006, 10:18 PM
3423rfewrf 18kg nel curl sono davvero... 05-10-2006, 11:22 PM
ungeheuer Infatti nn so perchè ma... 06-10-2006, 10:09 AM
stantio Peppe xè riscaldi i... 06-10-2006, 02:26 PM
ungeheuer E si stan...forse dovrei... 06-10-2006, 04:03 PM
stantio naaaaaaaaaaaaa ..... un bel... 06-10-2006, 04:06 PM
ungeheuer ahahahahahahaahh :p :) :p ... 06-10-2006, 04:21 PM
3423rfewrf ahahah, schiodati dai tuoi... 06-10-2006, 04:27 PM
stantio Stan ti prometto che riuscirò... 06-10-2006, 05:05 PM
ungeheuer :eek: :confused: [/QUOTE] ... 06-10-2006, 05:40 PM
stantio Quote a parte... Io mi... 06-10-2006, 05:54 PM
°°sOmOja°° ommioddio... la gente spende... 06-10-2006, 06:43 PM
ungeheuer Secondo me lo fa apposta... 06-10-2006, 07:31 PM
marcaccio si lo fa apposta poi si... 06-10-2006, 10:08 PM
ungeheuer Oggi....aerobica!!! ... 07-10-2006, 12:34 PM
stantio sono quasi 2 anni che vedo... 07-10-2006, 08:30 AM
ungeheuer Sei troppo forte Stan!!! ora... 07-10-2006, 12:34 PM
3423rfewrf quanto recupero tieni nei... 07-10-2006, 01:08 PM
ungeheuer faccio 1.30 min (90 sec) con... 07-10-2006, 01:15 PM
3423rfewrf nel prossimo meso diminuisci... 07-10-2006, 03:56 PM
Powerfull Il work che gli ho preparato... 07-10-2006, 05:42 PM
3423rfewrf :77: 07-10-2006, 06:07 PM
ungeheuer Il mio WO prevede come dice... 07-10-2006, 07:02 PM
heerokeem bravo il mio amico ungeman 07-10-2006, 07:06 PM
ungeheuer Broooz!! Sono senza msn :81: ... 07-10-2006, 07:10 PM
heerokeem tranquillo bro ;) 07-10-2006, 07:38 PM
ungeheuer Oggi giornata normale... ... 09-10-2006, 09:29 PM
3423rfewrf è sempre una gran bella... 09-10-2006, 10:10 PM
heerokeem bravo unge, sorry se ti... 10-10-2006, 05:37 PM
ungeheuer Nooo problem!!! :77: :77: 10-10-2006, 06:48 PM
ungeheuer Oggi mi sono svegliato com... 11-10-2006, 08:54 PM
marcaccio 60 kg di lento avanti 20 di... 11-10-2006, 09:53 PM
ungeheuer ehehe TOro?? Senti chi... 12-10-2006, 09:11 AM
Powerfull La gente che ronza a torno da... 12-10-2006, 04:40 PM
ungeheuer Grazie mille Power, ieri ero... 12-10-2006, 04:47 PM
Corvette Stessa cosa che provo quando... 12-10-2006, 04:48 PM
ungeheuer Si si lo so, ma la gente che... 12-10-2006, 04:53 PM
heerokeem Insomma...se la gente si... 12-10-2006, 05:03 PM
kickboxer_87 x quel poco che posso far... 12-10-2006, 05:07 PM
3423rfewrf unge devi ruttare in viso a... 12-10-2006, 05:08 PM
stantio E poi urlare non sento il... 12-10-2006, 05:16 PM
ungeheuer Grazie ragazzi!!! Io in... 12-10-2006, 05:19 PM
kickboxer_87 prego :D 12-10-2006, 05:21 PM
stantio Allora mettiti davanti allo... 12-10-2006, 05:21 PM
ungeheuer Io già mi specchio più di una... 12-10-2006, 05:23 PM
ungeheuer oggio giornata normale, un po... 12-10-2006, 09:00 PM
heerokeem OOHH!! Complimenti per lo... 12-10-2006, 09:05 PM
ungeheuer Buona notte Broz!!! Grazie... 12-10-2006, 09:11 PM
stantio E ci credo che sei... 13-10-2006, 10:35 AM
kickboxer_87 consiglio spassionato...... 13-10-2006, 11:11 AM
ungeheuer Grazie mille ragazzi!!! ... 16-10-2006, 09:40 AM
tattoos Complimenti per lo squat !!!!... 16-10-2006, 09:52 AM
ungeheuer Grazie mille Tattoos :77: 16-10-2006, 09:57 AM
Corvette Abbiamo un forum di bravi... 16-10-2006, 02:02 PM
Powerfull Potresti avere un massimale... 16-10-2006, 11:47 PM
Corvette Magari potrebbe avere... 17-10-2006, 08:14 AM
Powerfull Boooo, può darsi! Cè il... 17-10-2006, 12:37 PM
3423rfewrf beppe voglio vedere il... 17-10-2006, 02:42 PM
ungeheuer ...4 cifre dopo la virgola... 17-10-2006, 03:06 PM
3423rfewrf Così non vale... Penso... 17-10-2006, 03:08 PM
ungeheuer si, questa è l'ultima... 17-10-2006, 03:10 PM
ungeheuer Il 5X5 secondo meè un bel... 17-10-2006, 03:11 PM
3423rfewrf Poi potresti fare un... 17-10-2006, 03:47 PM
ungeheuer Oggi studio e università nel... 17-10-2006, 09:26 PM
ROCCIA86 Molto dipende da come ti poni... 17-10-2006, 09:45 PM
ungeheuer In quel tipo di movimento... 17-10-2006, 09:50 PM
3423rfewrf quoto roccia, nel prox meso... 17-10-2006, 10:26 PM
Powerfull Le trazioni non sono prone... 18-10-2006, 12:49 PM
heerokeem error by bovinz ahahha 18-10-2006, 12:53 PM
3423rfewrf Allora penso vada bene... 18-10-2006, 07:07 PM
Powerfull Certamente! Vedrai che il... 18-10-2006, 09:29 PM
ungeheuer Onoratissimo!!! Basta che... 19-10-2006, 09:41 AM
Powerfull Avevo letto ciò che avevi... 18-10-2006, 09:35 PM
Powerfull Digli che lo gonfio! 18-10-2006, 09:49 PM
ungeheuer ...nn ti preoccupare... 19-10-2006, 09:43 AM
Powerfull Guarda i PM, leggi, fatti... 19-10-2006, 08:42 PM
ungeheuer Letto letto power!!! già... 19-10-2006, 09:38 PM
3423rfewrf solo 16kg di croci? che mi... 19-10-2006, 09:50 PM
kickboxer_87 hìeheh... com'è avere 150kg... 20-10-2006, 12:43 PM
ungeheuer Guarda ti assicuro che è una... 20-10-2006, 03:11 PM
Powerfull Ottimo lavro!!!:77: :77: :77: 20-10-2006, 03:01 PM
ungeheuer ma chi prendi in giro???? :p... 20-10-2006, 03:12 PM
heerokeem o 150 kg di squat fratello... 20-10-2006, 03:29 PM
ungeheuer si, squat sempre paralleli!!!... 20-10-2006, 03:45 PM
heerokeem Bravo te la sei meritata... 20-10-2006, 03:52 PM
ungeheuer provo a fare qualche test dei... 20-10-2006, 03:55 PM
heerokeem ah ok, qlc massimale lo farò... 20-10-2006, 03:58 PM
3423rfewrf te la meriti proprio anche... 20-10-2006, 05:00 PM
ungeheuer oggi nn avevo proprio testa... 20-10-2006, 09:26 PM
3423rfewrf Bel wo, bravo! Bicipiti... 20-10-2006, 09:36 PM
ungeheuer Foto??? appena sarò pronto... 20-10-2006, 09:52 PM
ungeheuer Nella sezione powerlifting ho... 23-10-2006, 05:31 PM
kickboxer_87 ma nel lento arrivi a toccare... 23-10-2006, 05:36 PM
ungeheuer No no lento al mento. Nel... 23-10-2006, 05:41 PM
ungeheuer Oggi massimale di petto...nn... 23-10-2006, 08:40 PM
kickboxer_87 bravo unge gran risultato... 23-10-2006, 08:46 PM
ungeheuer Grazie kikc :77: Se penso... 23-10-2006, 08:58 PM
kickboxer_87 prego... cmq di lento allora... 23-10-2006, 09:04 PM
ungeheuer Nel prossimo meso faro il... 23-10-2006, 09:06 PM
kickboxer_87 e sappiamo anche che io nn... 23-10-2006, 09:07 PM
ungeheuer Kick i tuoi commenti sono... 23-10-2006, 09:10 PM
ungeheuer Oggi massimale di Full... 24-10-2006, 09:01 PM
Corvette Bene! 24-10-2006, 09:10 PM
kickboxer_87 buono,davvero :77: già che... 24-10-2006, 09:15 PM
ungeheuer Grazie Corvette e Kik!!! ... 24-10-2006, 09:19 PM
Powerfull Ri-Complimenti!!!:77: 24-10-2006, 09:46 PM
3423rfewrf secondo me non aveva molto... 24-10-2006, 09:55 PM
Powerfull In un certo senso è com dici... 24-10-2006, 11:39 PM
3423rfewrf me lo ero immaginato... ... 25-10-2006, 03:42 PM
ungeheuer Oggi massimale di lento ... 26-10-2006, 08:40 PM
3423rfewrf veramente buono!... 26-10-2006, 09:28 PM
kickboxer_87 cazz :eek: ... ottimo unge... 26-10-2006, 10:08 PM
ungeheuer Grazie!! Si kik proprio... 26-10-2006, 10:19 PM
3423rfewrf Per quanto riguarda msn:... 26-10-2006, 10:21 PM
Corvette Lento in piedi o seduto? :p... 26-10-2006, 10:38 PM
kickboxer_87 nn c'è proprio un rapporto... 26-10-2006, 10:39 PM
Corvette Il lento lo migliorerai... 26-10-2006, 10:43 PM
kickboxer_87 per le spalle invece cosa... 26-10-2006, 10:50 PM
Corvette Manubri alternati, in piedi,... 26-10-2006, 10:53 PM
kickboxer_87 grazie corvette, come al... 26-10-2006, 10:56 PM
ungeheuer Nel meso precedente il lento... 27-10-2006, 08:59 AM
3423rfewrf ma è così notevole la... 27-10-2006, 10:36 AM
Corvette Sì. Perdi tra il 15 ed il 20%... 27-10-2006, 10:53 AM
3423rfewrf quindi è meglio eseguirlo... 27-10-2006, 11:33 AM
kickboxer_87 no :D 27-10-2006, 11:34 AM
3423rfewrf ma porca xxxxx, non c'è mai... 27-10-2006, 01:37 PM
kickboxer_87 in piedi è meglio,fidati... 27-10-2006, 01:39 PM
ungeheuer C'è una grossa differenza tra... 27-10-2006, 03:02 PM
kickboxer_87 ma da quando unge nn ci... 27-10-2006, 03:06 PM
3423rfewrf ok grazie kick 27-10-2006, 04:40 PM
kickboxer_87 questo l'ho notato anch'io,... 27-10-2006, 04:09 PM
Corvette Yes :D Del resto alternare... 27-10-2006, 04:55 PM
ungeheuer Volevo solo dire che è più... 27-10-2006, 05:08 PM
stantio Dacci dentro... 27-10-2006, 05:53 PM
ungeheuer Oggi massimale di... 28-10-2006, 01:05 PM
kickboxer_87 te l'avevo detto che i 160 ti... 28-10-2006, 02:03 PM
ungeheuer Grazie kik!! :77: 28-10-2006, 02:19 PM
Blackened Complimenti!! Io mi massimali... 28-10-2006, 02:33 PM
ungeheuer Vai tranquillo!!! Vederti tra... 28-10-2006, 02:40 PM
Blackened Più che altro spero di nn... 28-10-2006, 02:45 PM
Powerfull Sono senza parole.... ... 28-10-2006, 02:55 PM
ungeheuer ehehhe ma non dire cavolate!!... 28-10-2006, 03:00 PM
ungeheuer Secondo me nn ci dovrebbero... 28-10-2006, 03:02 PM
3423rfewrf complimenti beppe, ben fatto!... 28-10-2006, 03:35 PM
ungeheuer Grazie mille MAaaTT :77: :)... 28-10-2006, 03:39 PM
stantio L'unico problema di Peppino e... 28-10-2006, 04:15 PM
IO64 Grande unge .... azz due... 28-10-2006, 05:38 PM
ungeheuer Grazie IO64!! E' un piacere... 28-10-2006, 07:11 PM
IO64 :confused: :confused: Se... 28-10-2006, 08:33 PM
ungeheuer Ehehehe :77: 28-10-2006, 08:42 PM
ungeheuer Oggi primo giorno del nuovo... 30-10-2006, 08:59 PM
IO64 :77: :77: Bene così unge... 30-10-2006, 09:40 PM
ungeheuer Be...diciamo che ci sono... 30-10-2006, 09:57 PM
IO64 :D :D :D Sinceramente... 30-10-2006, 10:03 PM
3423rfewrf bene, ma secondo me puoi... 30-10-2006, 10:08 PM
Powerfull In bocca al lupo!:60: 31-10-2006, 12:58 AM
ungeheuer A Napoli o a Roma!!!!... 28-10-2006, 07:09 PM
ungeheuer Siiii te lo sto a dììì!! :p ... 27-10-2006, 03:15 PM
kickboxer_87 ***** mica ci avevo fatto... 27-10-2006, 03:20 PM
tattoos Bravo peppe ! ... 27-10-2006, 03:22 PM
ungeheuer Grazie mille :77: :77: 27-10-2006, 03:24 PM
ungeheuer Secondo me inpiedi,... 27-10-2006, 03:23 PM
Corvette Non era ironico :p Anch'io... 24-10-2006, 09:57 PM
ungeheuer Ri-grazie Power :77: ... 24-10-2006, 10:00 PM
tattoos COMPLIMENTONI !!! 24-10-2006, 10:00 PM
tattoos Ad una grande tappa infranta,... 24-10-2006, 10:01 PM
kickboxer_87 già :77: bravo zio, tu si che... 24-10-2006, 10:03 PM
tattoos Non so se prenderla come un... 24-10-2006, 10:06 PM
kickboxer_87 complimento :77: nn devi... 24-10-2006, 10:30 PM
ungeheuer GRAZIE MILLE... 24-10-2006, 10:12 PM
ungeheuer Se solo ci penso che mi devo... 17-10-2006, 09:16 AM
Corvette No, dai. E' un fatto... 17-10-2006, 09:28 AM
ungeheuer Si per te!! (87( Vedremo... 17-10-2006, 09:30 AM
Powerfull Vorresti dire che mi sono... 17-10-2006, 12:40 PM
ungeheuer Si, devo incattivirmi un po... 17-10-2006, 03:05 PM
stantio Sordi fa togliere la milza a... 12-10-2006, 05:16 PM
ungeheuer si si fortissimo!!! Poi lui... 12-10-2006, 05:20 PM
IronPaolo Ma certo che è normale una... 11-10-2006, 10:52 PM
ungeheuer Lo so IronPaolo, grazie... 12-10-2006, 09:09 AM
Powerfull A dire il vero me ne ero... 06-10-2006, 12:40 AM
ungeheuer Le reps medio alte erano... 06-10-2006, 10:08 AM
ungeheuer Grazie mille fratello, cmq... 04-10-2006, 08:45 PM
3423rfewrf mi piace davvero il lavoro... 03-10-2006, 09:38 PM
ungeheuer Grazie Matt!! L'alimentazione... 03-10-2006, 09:50 PM
Powerfull Riguardo lo sqaut; nel... 04-10-2006, 12:23 AM
ungeheuer Bene nn vedo l'ora di... 04-10-2006, 09:05 AM
Powerfull Ma conosco bene ungeheuer e... 27-09-2006, 09:02 PM
ungeheuer Power grazie per la... 27-09-2006, 09:09 PM
Powerfull Non credo che a Natale mi... 28-09-2006, 12:06 AM
ungeheuer Oggi finito all'univ alle 18,... 28-09-2006, 09:18 PM
Powerfull Nel prossimo meso vedremo di... 29-09-2006, 11:17 AM
heerokeem Ottimo wo unge! :77: 29-09-2006, 11:53 AM
ungeheuer SOlita aerobica!! 30 min ... 29-09-2006, 08:47 PM
marcaccio queste lezioncine di aerobica... 29-09-2006, 11:29 PM
ungeheuer Caro MArchino hai proprio... 30-09-2006, 10:10 AM
heerokeem ahhaah ungehman beccato in... 30-09-2006, 10:52 AM
ungeheuer Si ma come stratega faccio un... 30-09-2006, 01:35 PM
ungeheuer Grazie caro Heeero!!! Ce la... 29-09-2006, 08:48 PM
heerokeem basta sta aerobichina !! eheh... 29-09-2006, 09:59 PM
ungeheuer Si qualche personcina che si... 26-09-2006, 12:36 PM
IO64 Ciao Unge man mano che i... 26-09-2006, 02:06 PM
ungeheuer Eheehhe Piacere!!! Si si sono... 26-09-2006, 02:12 PM
kickboxer_87 non mi sembra male... 23-09-2006, 01:27 PM
ungeheuer In pratica ho fatto 2... 22-09-2006, 09:34 AM
IO64 :D :D :D :D :D :D ... 18-09-2006, 09:12 PM
ungeheuer EEEESATTO!!! 18-09-2006, 09:17 PM
Corvette Prendo spunto di questo post... 11-06-2007, 04:56 PM
heerokeem ahah già GRANDE UNGE,... 11-06-2007, 04:58 PM
ungeheuer sono commosso, che grande... 11-06-2007, 07:02 PM
heerokeem è un grande sport ma se non... 11-06-2007, 07:14 PM
mattia1987 degno del tuo nick name... 11-06-2007, 08:39 PM
Blackened Grandissimo Unge...210!!!!... 12-06-2007, 06:56 PM
Powerfull Eh... dopo averti visto... 12-06-2007, 06:58 PM
ungeheuer oggi ho ripreso un po, ma... 17-06-2007, 12:16 AM
heerokeem bravo unge,...ora sotto, si... 17-06-2007, 01:22 AM
ungeheuer Grazie Heero, grazie davvero.... 17-06-2007, 10:25 AM
Dany_(84) Complimenti Per i 210... 17-06-2007, 10:47 AM
heerokeem ma certo che la testa ti... 17-06-2007, 11:37 AM
ungeheuer Si dai ora vediamo che succede 17-06-2007, 12:28 PM
heerokeem eh cosi unge smise di fare il... 17-06-2007, 12:39 PM
ungeheuer ahahah questo non... 17-06-2007, 01:11 PM
heerokeem ahahah è certo che si è... 17-06-2007, 01:17 PM
ungeheuer Oggi DE squat..isomma..ho... 18-06-2007, 09:09 PM
heerokeem ma si unge....la mente è... 18-06-2007, 09:50 PM
123456789 scarica pure unge! 18-06-2007, 09:52 PM
Corvette Vai di scarico:D 18-06-2007, 10:05 PM
ungeheuer ME panca Board press 12cm... 25-06-2007, 09:46 PM
heerokeem ehi ottimi pesi coi manubri... 25-06-2007, 10:00 PM
Nemintek Fantastico unge, davvero... 25-06-2007, 11:04 PM
ungeheuer Grazie mille ragazzi! Grazie!... 26-06-2007, 09:45 PM
ungeheuer DE panca Panca 70kg 9X3... 28-06-2007, 09:21 PM
Corvette Di panca inclinata stai... 28-06-2007, 10:24 PM
heerokeem ******* di panca inclinata... 28-06-2007, 11:35 PM
ungeheuer Grazie mille, mi piacerebbe... 28-06-2007, 11:54 PM
heerokeem bè son vicini unge dai,...se... 29-06-2007, 10:56 AM
123456789 4x6@90kg di inclinata ella... 29-06-2007, 11:04 AM
Teo86 buono il 4x6 con 90 kg [te lo... 29-06-2007, 12:35 PM
ungeheuer ehehhe grazie, per me se ci... 29-06-2007, 12:59 PM
Nemintek E chiamalo buono unge io... 29-06-2007, 01:03 PM
ungeheuer ehehe grazie Nemintek! Ancora... 29-06-2007, 10:16 PM
heerokeem grande unge, vedi che è... 29-06-2007, 10:22 PM
ungeheuer E si son saliti!! MA che... 30-06-2007, 09:33 AM
zacros Grande Unge i tuoi carichi... 30-06-2007, 09:57 AM
Corvette Ottimo! 30-06-2007, 10:49 AM
123456789 grandeeeeeeeeee 30-06-2007, 10:50 AM
Corvette In pratica lo stacco dai... 30-06-2007, 10:59 AM
mattia1987 bella unghe ottimo sei... 30-06-2007, 11:35 AM
ungeheuer Grazie mille ragazzi! Si,... 30-06-2007, 11:44 AM
ungeheuer ME panca Bord press 12cm ... 02-07-2007, 01:34 PM
heerokeem GRANDE UNGE!!!! 126.5 di... 02-07-2007, 02:44 PM
ungeheuer Grazie heero! Si 170 non li... 02-07-2007, 03:56 PM
heerokeem ah più di 39 no?... 02-07-2007, 04:25 PM
ungeheuer Oggi allenamento al DarkSide... 08-07-2007, 11:14 AM
heerokeem eheh beppe grandi rematori PL... 08-07-2007, 06:42 PM
Corvette Ottimo! 08-07-2007, 07:43 PM
Nemintek Da paura il carico al... 08-07-2007, 09:02 PM
ungeheuer Ragazzi vi saluto!!! PArto... 20-07-2007, 07:42 PM
mattia1987 Buone Vacanzeeeeee!!!!!!!!!!!! 20-07-2007, 08:04 PM
LaBresciaUltras Buone vacanza e buon... 20-07-2007, 08:10 PM
Corvette Ciao! Buone ferie 21-07-2007, 02:38 PM
ungeheuer Arieccomi.. ... 04-09-2007, 12:18 PM
123456789 Cazz compliementi per i... 04-09-2007, 12:24 PM
kickboxer_87 stikezzi x la board... :eek:... 04-09-2007, 05:30 PM
tattoos Bravo Peppe ! Complimenti ! ... 04-09-2007, 05:35 PM
ungeheuer ME squat/stacco Box alto ... 04-09-2007, 07:53 PM
ungeheuer X kik: si si lo so, non sono... 04-09-2007, 07:54 PM
ungeheuer ME panca Panca completa... 06-09-2007, 11:55 PM
°°sOmOja°° dai unge, il problema di... 07-09-2007, 08:31 AM
ungeheuer E si lo so bene, solo che per... 07-09-2007, 10:09 AM
Corvette Complimenti per i carichi.... 07-09-2007, 10:53 AM
IO64 Whe Beppe vedo che la ricerca... 07-09-2007, 11:34 AM
ungeheuer Ciao IO!!! Tutto ok si,... 07-09-2007, 11:58 AM
Teo86 quanto c'è di differenza tra... 07-09-2007, 12:58 PM
Corvette Mi sembra +15 kg nella panca... 07-09-2007, 01:05 PM
kickboxer_87 in ottica BB c'ha ragione...... 07-09-2007, 01:38 PM
Corvette Ora vado anche sotto. Lo... 07-09-2007, 02:02 PM
ungeheuer Be, direi proprio che sono... 07-09-2007, 02:14 PM
ungeheuer DE squat/stacco Box basso... 08-09-2007, 09:54 AM
ungeheuer Allenamento di ieri DE... 11-09-2007, 10:17 AM
ungeheuer ME squat/stacco Box alto ... 11-09-2007, 09:47 PM
tattoos Cosa sono le "bratelle" ? :p... 11-09-2007, 09:54 PM
Teo86 quanto hai di max di pinpul... 11-09-2007, 10:01 PM
123456789 ma li faceva nello stacco... 11-09-2007, 10:16 PM
ungeheuer Grazie ragazzi! Bratelle... 11-09-2007, 10:33 PM
ungeheuer Oggi non sono riuscito a... 12-09-2007, 07:45 PM
123456789 cavolo ungez... ma dolore di... 12-09-2007, 08:01 PM
ungeheuer Non riesco a capire bene, una... 12-09-2007, 08:32 PM
Corvette Ciao! Posso dire che se fai... 12-09-2007, 09:17 PM
ungeheuer ORa l'ho capito corvette... 15-09-2007, 10:27 AM
IO64 Unge cura stà spalla che... 15-09-2007, 02:02 PM
ungeheuer Si, un po di riposo..fino a... 16-09-2007, 01:17 PM
IO64 Hai fatto bene a dirmelo... 16-09-2007, 01:37 PM
ungeheuer DE Panca Panca completa... 18-09-2007, 09:10 AM
ungeheuer ME squat/stacco GM 95cm ... 18-09-2007, 11:58 AM
ungeheuer Oggi non so che ho fatto.. RE... 20-09-2007, 08:31 PM
Corvette Bene! Com'è venuta la panca... 20-09-2007, 10:20 PM
ungeheuer Si abbastanza... 21-09-2007, 10:07 AM
Corvette Più veloce spari la panca e... 21-09-2007, 10:26 AM
ungeheuer Oggi DE squat/stacco ... 24-09-2007, 10:12 PM
Corvette Le Chuck-Taylor sono le... 24-09-2007, 10:18 PM
ungeheuer si ti danno una grane... 25-09-2007, 10:14 AM
ungeheuer Oggi univ al pomeriggio poi ... 25-09-2007, 11:25 PM
ungeheuer Piccole modifiche per fare lo... 27-09-2007, 11:35 PM
ungeheuer ggi ME squat GM da... 28-09-2007, 10:54 PM
ungeheuer Oggi ME panca Board... 02-10-2007, 12:01 AM
tattoos Bella la board, Beppe !... 02-10-2007, 10:45 AM
ungeheuer Ciao Zione!! Avrei dovuto... 02-10-2007, 11:09 AM
Corvette Dai che i 160 kg di panca... 02-10-2007, 12:16 PM
ungeheuer Grazie mille Corvettone!!!... 02-10-2007, 08:47 PM
IO64 Azz Unge quasi a ogni post un... 03-10-2007, 12:34 AM
Corvette Infatti! Sta decollando 03-10-2007, 08:15 AM
ungeheuer Grazie Corvettone! Il fatto è... 03-10-2007, 10:43 AM
Corvette Idem :D 03-10-2007, 12:26 PM
ungeheuer DE panca Panca stretta... 04-10-2007, 12:29 PM
ungeheuer Oggi allenamento mattutino ... 06-10-2007, 01:19 PM
Blackened Unge complimentissimi!!!... 06-10-2007, 01:33 PM
ungeheuer Grazie Black! Grazie mille!!... 06-10-2007, 03:19 PM
Teo86 sei passato da 210 con... 06-10-2007, 04:32 PM
ungeheuer Grazie Teo! Si, un lieve... 06-10-2007, 07:12 PM
Corvette Ecco perchè faccio uno stacco... 06-10-2007, 05:08 PM
ungeheuer Corvette tu per me sei... 06-10-2007, 07:20 PM
Corvette Per lo stacco e per simulare... 06-10-2007, 07:55 PM
ungeheuer No, io non ci sarò perchè ho... 06-10-2007, 09:25 PM
ungeheuer Oggi ME panca Panca... 09-10-2007, 09:48 PM
Corvette Direi molto bene 09-10-2007, 10:14 PM
ungeheuer Grazie Corvette! Ora devo... 09-10-2007, 10:16 PM
IO64 Ma porca pupazza ci sarei... 10-10-2007, 06:55 PM
ungeheuer E lo so, purtroppo queste... 10-10-2007, 09:48 PM
Blackened Unge sto chiedendo un pò in... 11-10-2007, 04:53 PM
ungeheuer Sicuramente tanta panca... 11-10-2007, 09:08 PM
menphisdaemon Io consiglio la doppia... 12-10-2007, 12:51 AM
ungeheuer ME stacco/squat Stacco... 12-10-2007, 09:36 PM
ungeheuer Oggi ME panca Panca... 15-10-2007, 11:12 PM
zacros Unge attento alla... 15-10-2007, 11:16 PM
ungeheuer Si c'è ancora un dolorino... 16-10-2007, 09:40 AM
menphisdaemon Salutami la maglia...:D 16-10-2007, 11:47 AM
ungeheuer Ricambia eheehh! Oggi ... 16-10-2007, 09:51 PM
ungeheuer Ieri DE Panca Panca... 20-10-2007, 11:02 AM
Sir_Ore Forza unge! :D 20-10-2007, 01:06 PM
ungeheuer Eheh Grazie Sir! :77: DE... 22-10-2007, 11:19 PM
IO64 Piano Piano Beppe .... e... 22-10-2007, 11:26 PM
ungeheuer Speriamo IO! Grazie di... 23-10-2007, 11:58 AM
123456789 27 kg a manubrio? porca ***** 23-10-2007, 08:12 PM
Boromir :eek: [965] 23-10-2007, 08:51 PM
Corvette Bravo unge!! 23-10-2007, 10:07 PM
ungeheuer Grazie ragazzi ehehe! ME... 23-10-2007, 10:11 PM
ungeheuer Allenamento di ieri Era... 26-10-2007, 10:37 AM
ungeheuer Oggi DE Panca Panca... 26-10-2007, 11:39 PM
Hattalis ottimo unge :D... 27-10-2007, 12:18 AM
Blackened Unge purtroppo di consigli... 27-10-2007, 09:17 AM
ungeheuer Si ho visto, per me provaci!!... 27-10-2007, 10:51 AM
Corvette Ottimo! L' importante che... 27-10-2007, 09:18 AM
ungeheuer E' quello che cerco di... 27-10-2007, 10:52 AM
ungeheuer Ieri DE stacco Stacco... 31-10-2007, 11:31 AM
ungeheuer Ieri ME panca Panca con... 01-11-2007, 12:27 PM
ungeheuer Ieri Pinpull 5X50 ... 03-11-2007, 11:05 AM
Teo86 com'è che di stacco fai di... 03-11-2007, 11:45 AM
ungeheuer Penso che sia questione di... 03-11-2007, 03:29 PM
ungeheuer Allenamento di ieri DE... 07-11-2007, 09:36 AM
tattoos Stai diventando forte. Bravo... 07-11-2007, 10:49 AM
IO64 :D:D e sì bro' il torello stà... 07-11-2007, 11:07 AM
menphisdaemon Hai provato a vedere il tuo... 07-11-2007, 12:55 PM
ungeheuer Si, faccio dei JM di *****.... 07-11-2007, 06:33 PM
ungeheuer RE vuol dire repetition... 07-11-2007, 06:35 PM
123456789 ungez quanto avrai di panca... 07-11-2007, 06:40 PM
ungeheuer peso 96kg, il miglior... 07-11-2007, 07:54 PM
Teo86 e di inclinata per curiosità... 07-11-2007, 08:04 PM
ungeheuer E' un po che non la faccio,... 07-11-2007, 08:37 PM
ungeheuer Allenamento di ieri..sta... 09-11-2007, 12:32 PM
°°sOmOja°° buono lo stacco! bravo 09-11-2007, 01:32 PM
ungeheuer Grazie Somo!! allenamnto... 10-11-2007, 06:17 PM
ungeheuer Ieri DE panca panca con... 13-11-2007, 12:43 PM
ungeheuer ME panca Panca presa larga... 15-11-2007, 10:01 PM
ungeheuer Oggi anche se sotto... 17-11-2007, 01:44 PM
Blackened Uh, molto bene alla panca!... 17-11-2007, 02:57 PM
Corvette La panca va bene!! 110 x 5... 17-11-2007, 03:14 PM
°°sOmOja°° e bravo unge! 17-11-2007, 03:37 PM
ungeheuer Grazie ragazzi, la panca era... 17-11-2007, 03:46 PM
ungeheuer Oggi DE panca Panca con... 19-11-2007, 10:30 PM
ungeheuer Oggi GM a gambe tese... 21-11-2007, 10:05 PM
ungeheuer Ieri prove tecniche al... 26-11-2007, 06:10 PM
123456789 grande! 26-11-2007, 07:17 PM
ungeheuer eheh grazie! Oggi DE... 27-11-2007, 10:09 PM
Corvette Bene la panca. Sono sicuro... 27-11-2007, 10:13 PM
IO64 Unge l'ho chiesto a Mattia... 27-11-2007, 11:42 PM
ungeheuer Grazie IO! non so bene ancora... 28-11-2007, 11:16 AM
ungeheuer Grazie Corvettone!! Sulla mia... 28-11-2007, 11:24 AM
ungeheuer Oggi Good morning gambe... 28-11-2007, 09:55 PM
ungeheuer *****man è tornato Ieri ME... 01-12-2007, 10:49 AM
heerokeem lamadonna ma che spanchi ora... 01-12-2007, 11:13 AM
ungeheuer Grande heero!!! Ben tornato!! 02-12-2007, 02:20 PM
ungeheuer Oggi DE panca Panca con... 03-12-2007, 09:28 PM
ungeheuer Oggi Squat no cinta ... 04-12-2007, 07:25 PM
Nemintek Unge stai diventando davvero... 18-12-2007, 11:30 AM
ungeheuer eheh grazie mille ragazzi!... 18-12-2007, 02:03 PM
heerokeem eheheh grande Unge!!! ... 18-12-2007, 05:52 PM
ungeheuer Bene...oggi riprendo un po di... 18-12-2007, 09:34 PM
123456789 Bien ho letto il tuo post... 18-12-2007, 10:06 PM
ungeheuer Grazie mille! ... 19-12-2007, 11:06 AM
123456789 che dire... volati :77: 19-12-2007, 11:28 AM
Corvette Ottimo peso, bravo! Peccato,... 19-12-2007, 01:03 PM
ungeheuer Si, li ho fatti poi posterò... 20-12-2007, 10:25 AM
ungeheuer Oddi DE squat Box... 21-12-2007, 01:32 PM
menphisdaemon Ciao Giuseppe! Ascolta ma a... 21-12-2007, 02:07 PM
ungeheuer Direi un po meno di 45 gradi... 22-12-2007, 02:10 PM
menphisdaemon Grazie della... 22-12-2007, 02:15 PM
Hattalis Ciao Unge ... innanzi tutto... 09-01-2008, 02:26 PM
ungeheuer Bene si ricomincia DE... 14-01-2008, 11:58 PM
zacros Ammazza che volume sui... 15-01-2008, 12:31 AM
ungeheuer Ho fatto floor press al posto... 15-01-2008, 10:41 AM
ungeheuer DE squat Box basso 80kg... 15-01-2008, 10:26 PM
zacros Direi davvero bene come... 15-01-2008, 10:31 PM
Corvette Ottimo! Ben tornato unge! 15-01-2008, 11:05 PM
ungeheuer Grazie ragazzi..ma è da... 16-01-2008, 09:55 AM
ungeheuer ggi ME panca Board... 17-01-2008, 10:45 PM
123456789 ehila, è da una vita che non... 17-01-2008, 10:49 PM
ungeheuer L'infortunio è di ottobre... 18-01-2008, 10:15 AM
zacros Credo per la schiena eri solo... 18-01-2008, 10:18 AM
ungeheuer Come mi conosci bene amore... 18-01-2008, 10:34 PM
zacros Amore ti avevo detto di non... 19-01-2008, 08:46 AM
ungeheuer ahahahah vero! Io nego tutto... 19-01-2008, 11:30 AM
ungeheuer ggi DE Panca Floor... 22-01-2008, 12:00 AM
ungeheuer Oggi DE squat Box basso... 22-01-2008, 10:35 PM
zacros Come DE i pesi mi sembrano +... 22-01-2008, 11:01 PM
Corvette Bella Beppe!! 22-01-2008, 11:07 PM
ungeheuer Grazie ragazzi..ma sono... 28-01-2008, 10:03 PM
ungeheuer ggi DE squat/stacco Box... 31-01-2008, 10:12 PM
ungeheuer ME Panca Panca stretta... 01-02-2008, 10:12 PM
zacros Complimenti Beppe stai... 01-02-2008, 11:47 PM
ungeheuer Grazie zacros! Vedremo! 02-02-2008, 12:17 AM
ungeheuer Oggi ME squat/stacco ... 04-02-2008, 09:40 PM
heerokeem i pinpull, beppe, li fai a... 04-02-2008, 09:44 PM
ungeheuer li faccio a metà tibia heero,... 06-02-2008, 09:58 PM
Boromir :eek: Ma se l'hai vista nel... 06-02-2008, 10:06 PM
ungeheuer Non so il nome preciso, certo... 06-02-2008, 10:21 PM
heerokeem thanks per l'info del pin... 06-02-2008, 10:37 PM
ungeheuer eheh! Falli i pinpull che... 09-02-2008, 12:12 AM
The Undertaker Pure te simil programmazione... 09-02-2008, 12:24 AM
ungeheuer Si, secondo me è un metodo... 09-02-2008, 12:41 PM
ungeheuer ME panca Board press 12cm... 13-02-2008, 03:32 PM
The Undertaker Complimentoni..per il PR!!! ... 13-02-2008, 04:15 PM
ungeheuer Non so che dirti non si... 13-02-2008, 06:50 PM
ungeheuer Oggi ME squat/stacco ... 14-02-2008, 10:13 PM
ungeheuer Oggi DE panca Panca... 15-02-2008, 10:14 PM
ungeheuer DE squat stacco Box 90kg... 16-02-2008, 02:44 PM
°°sOmOja°° ottimo unge! l'addome si può... 16-02-2008, 03:38 PM
ungeheuer Si in effetti hai ragione. ... 16-02-2008, 07:38 PM
ungeheuer Oggi ME squat/stacco ... 20-02-2008, 12:02 AM
zacros Dai che stai andando bene.Lo... 20-02-2008, 12:21 AM
°°sOmOja°° io vado controcorrente..... 20-02-2008, 08:16 AM
ungeheuer Lo so, è una cosa che avevo... 20-02-2008, 11:47 AM
ungeheuer Cmq Carlo sta sperimentando... 20-02-2008, 11:49 AM
tattoos In effetti ricordo che quando... 20-02-2008, 11:52 AM
°°sOmOja°° mi piace molto l'idea di... 20-02-2008, 02:53 PM
ungeheuer Il fatto è che sento che la... 20-02-2008, 03:36 PM
Corvette Secondo me hai perso feelling... 20-02-2008, 07:49 PM
ungeheuer Il fatto è che ho avuto un... 20-02-2008, 08:53 PM
Corvette Infatti i westsiders non... 20-02-2008, 09:00 PM
CronoPL No Corvo, permettimi...... 20-02-2008, 09:45 PM
ungeheuer Quello è un metodo.. Oggi... 21-02-2008, 10:27 PM
ungeheuer Oggi DE panca Box basso... 22-02-2008, 10:29 PM
heerokeem 8x150----bella staccata a... 22-02-2008, 11:16 PM
ungeheuer Grazie heero!! Oggi ... 24-02-2008, 01:30 PM
bomberfede beppe,i morsetti che usi di... 24-02-2008, 01:53 PM
ungeheuer Normali, li ho trovati da... 25-02-2008, 12:06 AM
ungeheuer Oggi ME panca Floor press... 25-02-2008, 10:32 PM
ungeheuer Oggi ME squat/stacco ... 26-02-2008, 08:15 PM
IO64 Grande Beppe sempre belli i... 26-02-2008, 09:29 PM
ungeheuer Si, periodaccio guarda. Oggi... 28-02-2008, 12:29 PM
The Undertaker Dai unge...fra poco ti... 28-02-2008, 05:29 PM
ungeheuer Grazie mille ragazzi!!... 29-02-2008, 03:02 PM
The Undertaker Grazie unge per i tuoi... 29-02-2008, 03:43 PM
ungeheuer Figurati! DE... 29-02-2008, 09:59 PM
zacros Se mi passi il link lo... 01-03-2008, 12:53 AM
Nemintek Già già son curioso anche io... 01-03-2008, 08:56 AM
The Undertaker Pure io Unge...grazie...:p:p 01-03-2008, 11:27 AM
ungeheuer http://asp.elitefts.com/qa/def... 01-03-2008, 02:09 PM
The Undertaker Bell'esercizio...!!! Lo... 01-03-2008, 08:00 PM
Nemintek Ottimo grazie Unge!!! 01-03-2008, 08:05 PM
ungeheuer Oggi ME Panca Floor... 03-03-2008, 10:30 PM
The Undertaker Unge gran bel... 04-03-2008, 09:04 AM
ungeheuer Complimenti a te, ottimo... 04-03-2008, 10:05 AM
ungeheuer Oggi ME Squat Box... 04-03-2008, 10:00 PM
The Undertaker Beati voi che vi allenate... 05-03-2008, 05:41 PM
Corvette Ottimo box! 06-03-2008, 08:38 AM
Nemintek Fare un pr di box di 167,5kg... 06-03-2008, 09:52 AM
.:überfranz:. le reverse spider walk come... 06-03-2008, 03:54 PM
ungeheuer E' proprio vero! Non racconto... 06-03-2008, 10:40 PM
The Undertaker Vedi lo leggo pure 2... 06-03-2008, 11:40 PM
ungeheuer Grazie mille MAtte!! eheheh!... 07-03-2008, 12:29 AM
Nemintek Le high pulls cosa sarebbero? 07-03-2008, 09:54 AM
ungeheuer http://it.youtube.com/watch?v=... 07-03-2008, 01:37 PM
Nemintek Ottimo interessante non... 07-03-2008, 02:49 PM
°°sOmOja°° io una volta l'ho dovuto... 07-03-2008, 03:09 PM
ungeheuer Oggi DE squat Box basso... 07-03-2008, 10:36 PM
ungeheuer Ecco il video... 09-03-2008, 11:20 AM
ungeheuer Oggi ME panca Board... 10-03-2008, 10:20 PM
The Undertaker Complimenti Unge... Matte:77: 10-03-2008, 10:25 PM
Nemintek Ottima panca stretta unge! ... 10-03-2008, 10:33 PM
ungeheuer no, sono partico facendo 6X3... 10-03-2008, 11:15 PM
ungeheuer Grazias! 10-03-2008, 11:16 PM
ungeheuer Oggi Me squat/stacco ... 11-03-2008, 10:11 PM
ungeheuer Oggi DE panca Panca... 13-03-2008, 10:20 PM
Corvette Bravo! 13-03-2008, 10:31 PM
ungeheuer Grazie Corvettone!! :77: 14-03-2008, 12:37 AM
ungeheuer Oggi DE squat/stacco Box... 14-03-2008, 09:45 PM
The Undertaker Scusa Unge cosa vuo, dire... 15-03-2008, 09:06 PM
123456789 che a terra scarica 40kg... 16-03-2008, 03:09 AM
The Undertaker Ma con elastici??Quindi nella... 16-03-2008, 10:36 AM
Nemintek Si con elastici in teoria... 16-03-2008, 05:59 PM
123456789 eh si matte, con cosa lo vuoi... 16-03-2008, 06:05 PM
ungeheuer X Matteo_Cresti: si gli... 17-03-2008, 12:28 PM
The Undertaker Unge...buon viaggio...ci... 17-03-2008, 04:29 PM
ungeheuer Arieccomi The story so... 01-04-2008, 11:33 PM
.:überfranz:. i 160 erano di panca? buoni... 01-04-2008, 11:36 PM
123456789 bella unge 01-04-2008, 11:37 PM
ungeheuer si panca! Ora devo... 02-04-2008, 12:40 AM
Nemintek Come la colomba? Pasqua è... 02-04-2008, 08:45 AM
ungeheuer E lo so eheheh! Oggi ME... 02-04-2008, 10:13 PM
.:überfranz:. che numeri unge!!!! ottimo... 02-04-2008, 10:16 PM
ungeheuer Credo poco sopra i 120, è da... 02-04-2008, 10:25 PM
ungeheuer Oggi DE panca Floor... 05-04-2008, 06:08 PM
zacros Minkia che numeri Beppe!!!:77: 06-04-2008, 10:02 AM
ungeheuer eheh! grazie zac! 06-04-2008, 11:16 AM
ungeheuer Piccola sterzata agli... 07-04-2008, 11:14 PM
The Undertaker Come mai abbandoni il WS? 08-04-2008, 09:36 AM
Nemintek Bella unge complimenti fai... 08-04-2008, 09:46 AM
The Undertaker Tutti a... 08-04-2008, 10:21 AM
Nemintek eh sisi! Mattè vai nella... 08-04-2008, 10:22 AM
123456789 unge, che farai al posto del... 08-04-2008, 10:30 AM
ungeheuer Sperimento ma non proprio,... 08-04-2008, 12:22 PM
ungeheuer Anche se come vedete pure per... 08-04-2008, 12:24 PM
ungeheuer Squat II Squat cinta 130kg... 11-04-2008, 12:57 AM
Corvette Buoni risultati Ung! 11-04-2008, 08:14 AM
ungeheuer Grazie Corvettone, anche se... 11-04-2008, 02:37 PM
tattoos Prossime gare ? 11-04-2008, 02:57 PM
ungeheuer camp ita fipl.. 11-04-2008, 03:13 PM
The Undertaker Come procede il nuovo... 11-04-2008, 05:29 PM
ungeheuer Per adesso bene, ma in una... 11-04-2008, 05:43 PM
ungeheuer Riprendo il diario in modo... 23-02-2010, 02:09 PM
°°sOmOja°° ma chi ti vuole sul forum! :D... 23-02-2010, 02:46 PM
ungeheuer ahahah! Ma come? E tutte le... 23-02-2010, 02:55 PM
°°sOmOja°° attendo di leggere i tuoi... 23-02-2010, 03:40 PM
ungeheuer Accontento subito somoja: ... 23-02-2010, 11:38 PM
°°sOmOja°° l'altezza numerica della... 24-02-2010, 08:30 AM
ungeheuer No purtroppo non ne ho fatti... 24-02-2010, 09:33 AM
Tonymusante guarda un po', ......torna il... 24-02-2010, 10:27 AM
ungeheuer Qui è un pochetto più "easy",... 24-02-2010, 11:02 AM
.:überfranz:. di' la verita beppa, e'... 24-02-2010, 11:04 AM
ungeheuer Incinto??? 24-02-2010, 11:41 AM
ungeheuer Today Deadlift day Stacco... 25-02-2010, 11:32 PM
ungeheuer Panca raw tavola 5 3rm... 27-02-2010, 03:41 PM
°°sOmOja°° bel lavoro! di panca raw... 27-02-2010, 05:13 PM
ungeheuer Sabato mattina infatti non... 01-03-2010, 12:07 PM
°°sOmOja°° il mio era un modo per... 01-03-2010, 04:23 PM
ungeheuer ahahaha! P.S. preparati... 01-03-2010, 05:13 PM
°°sOmOja°° attendo ansioso, intanto... 01-03-2010, 11:34 PM
Tonymusante :77: 24-02-2010, 11:18 AM
circle69 immagino che al posto dei... 01-03-2010, 10:23 AM
ungeheuer Oggi squat Raw 5x60 100... 01-03-2010, 11:39 PM
ungeheuer Ieri sera Panca con maglia... 03-03-2010, 09:16 AM
°°sOmOja°° in effetti è strano che ti... 03-03-2010, 04:04 PM
°°sOmOja°° non mi piace molto il lavoro... 03-03-2010, 04:06 PM
ungeheuer Il problema è che ho uno... 03-03-2010, 04:10 PM
ungeheuer Ieri Stacco con elastici... 05-03-2010, 12:00 PM
ungeheuer Friday night Panca board 5... 06-03-2010, 10:07 AM
ungeheuer Oggi piccolo training... 07-03-2010, 08:55 PM
°°sOmOja°° ehi beppe, non hai scritto il... 07-03-2010, 09:28 PM
zacros Beppe non c'era :81::81::81: 07-03-2010, 09:44 PM
ungeheuer E si, purtroppo non c'ero... 07-03-2010, 09:53 PM
ungeheuer Squat pesante raw 60 100... 08-03-2010, 11:36 PM
zacros Ancora sei altino, ma mooolto... 08-03-2010, 11:55 PM
°°sOmOja°° ottimo beppe! con le bretelle... 09-03-2010, 07:14 AM
ungeheuer Grazie Raga! Si, penso che... 09-03-2010, 09:37 AM
ungeheuer Oggi panca con maglia ... 09-03-2010, 11:21 PM
°°sOmOja°° ciao beppe visto che ancora... 10-03-2010, 07:59 AM
ungeheuer Si è un idea, il fatto è che... 10-03-2010, 09:21 AM
°°sOmOja°° l'ultima idea mi sembra... 10-03-2010, 12:42 PM
circle69 fai lo stesso errore che... 10-03-2010, 01:47 PM
ungeheuer Hai ragione Circle, il... 10-03-2010, 11:21 PM
°°sOmOja°° beh beppe, viste le tue... 11-03-2010, 07:09 AM
ungeheuer ah ah ah ah ah :p 11-03-2010, 09:48 AM
ungeheuer Oggi training all'insegna del... 11-03-2010, 11:35 PM
°°sOmOja°° a parte il box basso a... 12-03-2010, 05:01 PM
zacros A me il box dopo lo stacco... 12-03-2010, 05:47 PM
ungeheuer Grazie somo, evidentemente... 13-03-2010, 01:38 PM
ungeheuer Ieri Walkout 100 180 260... 15-03-2010, 09:25 AM
°°sOmOja°° riesci a staccare 300? pensi... 15-03-2010, 03:03 PM
ungeheuer settimana scorsa l'ho fatto,... 15-03-2010, 04:06 PM
ungeheuer Ho invertito panca e squat.. ... 15-03-2010, 11:53 PM
ungeheuer Scusate ma il video è venuto... 16-03-2010, 09:15 AM
°°sOmOja°° noooo avevo già preso i... 16-03-2010, 12:03 PM
ungeheuer Si, probabilmente è quello..... 16-03-2010, 12:07 PM
°°sOmOja°° anche io lo penso il... 16-03-2010, 03:38 PM
ungeheuer Si certo, farò il possibile..... 16-03-2010, 11:49 PM
zacros Secondo me il problema è che... 16-03-2010, 11:54 PM
ungeheuer Hai ragione Robe, da... 17-03-2010, 12:01 AM
zacros Anche quì, devi forzare la... 17-03-2010, 12:13 AM
°°sOmOja°° vero e oltretutto secondo me... 17-03-2010, 05:56 PM
ungeheuer I know, penso che seguirò il... 18-03-2010, 11:59 PM
ungeheuer Allenamento di ieri: stacco... 20-03-2010, 09:21 AM
ungeheuer Ieri: Walkout 140 220 160... 22-03-2010, 09:19 AM
°°sOmOja°° sei sceso di 2cm?... 22-03-2010, 02:35 PM
ungeheuer No a dire il vero sono sceso... 22-03-2010, 03:24 PM
ungeheuer Oggi panca raw Floor press... 18-03-2010, 11:56 PM
ungeheuer Oggi panca con elastici... 22-03-2010, 10:52 PM
ungeheuer Sono al secondo giorno di... 24-03-2010, 11:01 AM
°°sOmOja°° ciao beppe, era una... 24-03-2010, 02:33 PM
ungeheuer Grazie dei consigli Somo, si... 24-03-2010, 03:14 PM
°°sOmOja°° naturalmente il pisello non... 24-03-2010, 11:07 PM
ungeheuer no infatti, sbrigati a... 25-03-2010, 04:31 PM
ungeheuer Ieri ho ripreso ad allenarmi... 27-03-2010, 10:03 AM
°°sOmOja°° ha una trazione + umana? se... 27-03-2010, 03:40 PM
ungeheuer Se con la superk 46 non tocco... 28-03-2010, 10:41 AM
circle69 bel salto in avanti rispetto... 29-03-2010, 11:59 AM
ungeheuer Purtroppo non ho un mese di... 29-03-2010, 01:10 PM
circle69 la prossima volta sei giu... 29-03-2010, 01:57 PM
ungeheuer Ieri Panca con maglia raw... 30-03-2010, 09:19 AM
ungeheuer Guarda guarda chi riprende il... 05-11-2010, 09:59 AM
°°sOmOja°° al di là dell'esecuzione... 06-11-2010, 07:08 PM
ungeheuer Oggi un certo Somoja ha avuto... 06-11-2010, 09:47 PM
°°sOmOja°° peccato per l'audio, si... 06-11-2010, 10:19 PM
ungeheuer Oggi si riprende con gli... 08-11-2010, 10:20 PM
marcorock Grande Beppe! Dai! 08-11-2010, 10:39 PM
ungeheuer Premesso a quanto pare raw... 09-11-2010, 10:49 PM
°°sOmOja°° ciao beppe 5x140kg non è... 10-11-2010, 07:42 AM
ungeheuer Ok ci proverò! 10-11-2010, 08:41 AM
ungeheuer Oggi De panca Panca 2... 11-11-2010, 10:31 PM
circle69 vedo adesso i video, quoto... 12-11-2010, 11:46 AM
ungeheuer Grazie Circle. Si purtroppo... 12-11-2010, 12:31 PM
circle69 prova a visualizzare il... 12-11-2010, 01:24 PM
ungeheuer ahahaha! Per i front squat... 12-11-2010, 02:07 PM
ungeheuer Ieri DE squat Box... 13-11-2010, 10:54 AM
°°sOmOja°° come ti dicevo, secondo me il... 13-11-2010, 11:14 AM
ungeheuer Oggi ME Panca Floor... 15-11-2010, 11:12 PM
ungeheuer Oggi Squat raw 3x60 80... 16-11-2010, 10:18 PM
robespierre ciao unge! nello stacco vedo... 16-11-2010, 10:51 PM
ungeheuer Ciao Robespierre! Conta... 16-11-2010, 11:28 PM
ungeheuer Oggi De panca Panca con 2... 18-11-2010, 11:37 PM
ungeheuer Oggi DE squat Sakari... 19-11-2010, 11:04 PM
°°sOmOja°° beh a 6x2x80% stai facendo... 19-11-2010, 11:39 PM
ungeheuer settimana prossima sarebbe... 20-11-2010, 12:59 PM
°°sOmOja°° ma le % sono calcolate sul... 20-11-2010, 02:52 PM
ungeheuer Si sono sul raw, ma il box... 21-11-2010, 03:17 PM
°°sOmOja°° preparati a subire la... 21-11-2010, 03:29 PM
ungeheuer Oggi ME bench il giorno... 22-11-2010, 10:53 PM
ungeheuer Oggi ME squat Squat... 24-11-2010, 10:47 PM
°°sOmOja°° ci sei quasi ma se non... 24-11-2010, 11:24 PM
ungeheuer Ora come sai riprendo dalle... 25-11-2010, 09:18 AM
°°sOmOja°° boh, per me le serie da 5... 25-11-2010, 12:09 PM
ungeheuer Oggi DE panca grazia a... 26-11-2010, 12:06 AM
ungeheuer Allenamento di ieri.... 28-11-2010, 09:43 AM
ungeheuer Oggi si riprende con un nuovo... 29-11-2010, 11:53 PM
ungeheuer Oggi ME squat Squat raw... 30-11-2010, 10:54 PM
ungeheuer Oggi DE panca Panca con... 02-12-2010, 10:41 PM
°°sOmOja°° ma praticamente fai ME con... 03-12-2010, 08:36 AM
ungeheuer Be fallire la 5 rep di una... 03-12-2010, 09:53 AM
°°sOmOja°° la tua progressione di panca... 03-12-2010, 02:07 PM
ungeheuer Settimana prossima se vedo... 03-12-2010, 02:29 PM
°°sOmOja°° ai posteri l'ardua sentenza 03-12-2010, 03:41 PM
ungeheuer oggi DE squat box basso +... 03-12-2010, 11:54 PM
ungeheuer Oggi Me Panca Floor press... 06-12-2010, 11:33 PM
ungeheuer ME squat/stacco squat raw... 08-12-2010, 12:15 AM
ungeheuer Oggi DE panca Panca con... 09-12-2010, 11:00 PM
°°sOmOja°° non riesco a visualizzare i... 09-12-2010, 11:24 PM
°°sOmOja°° non ho parole il tuo amico è... 10-12-2010, 03:53 PM
ungeheuer Scherzi a parte è una figata... 10-12-2010, 05:28 PM
ungeheuer Ieri De squat/stacco ... 11-12-2010, 11:05 AM
marcorock Porca *******zza, Beppe: mi... 12-12-2010, 09:41 PM
°°sOmOja°° che vanno allenati ad alte... 12-12-2010, 10:32 PM
ungeheuer Ehi marcorock!! eheh grazie!... 13-12-2010, 09:14 AM
°°sOmOja°° non sono daccordo, il... 13-12-2010, 02:38 PM
ungeheuer Sinceramente ho ascoltato... 13-12-2010, 03:15 PM
°°sOmOja°° ti copio-incollo il post di... 13-12-2010, 03:51 PM
circle69 io il prowler me l'ero... 13-12-2010, 04:10 PM
ungeheuer Mica male.. L'estate faccio... 13-12-2010, 04:34 PM
circle69 parcheggio del parco vicino a... 13-12-2010, 10:20 PM
ungeheuer Posso immaginare ahahah! ... 13-12-2010, 11:22 PM
ungeheuer Oggi ME squat Squat raw... 14-12-2010, 11:17 PM
circle69 per la floor potrebbe essere... 15-12-2010, 12:09 PM
°°sOmOja°° beh, diciamo che mi danno... 15-12-2010, 01:12 PM
ungeheuer Si la tua analisi è corretta... 15-12-2010, 01:37 PM
°°sOmOja°° beppe da un lato mi farebbe... 15-12-2010, 03:58 PM
ungeheuer Allenamento di oggi Panca... 16-12-2010, 11:04 PM
°°sOmOja°° ma sei diventato un... 17-12-2010, 08:15 AM
ungeheuer Si forse non è il top, ma... 17-12-2010, 09:12 AM
°°sOmOja°° secondo me dovresti stabilire... 17-12-2010, 02:48 PM
ungeheuer SI l'idea del peso prefissato... 17-12-2010, 04:43 PM
ungeheuer Oggi DE squat box basso +... 17-12-2010, 11:52 PM
ungeheuer Oggi ME panca 5x 60 80... 21-12-2010, 12:04 AM
ungeheuer Niente.. somoja mi lancia... 21-12-2010, 11:11 PM
°°sOmOja°° bravo! il peso era... 22-12-2010, 08:50 AM
ungeheuer Secondo me si spiega poco il... 22-12-2010, 09:47 AM
circle69 indubbiamente in una fase di... 22-12-2010, 03:28 PM
ungeheuer Hai ragione circle.. Mi sa... 25-12-2010, 11:31 PM
ungeheuer Ecco il video, mai più... 26-12-2010, 01:29 PM
°°sOmOja°° ciao beppe complimenti per i... 26-12-2010, 02:17 PM
ungeheuer Grazie dei commenti Somo,... 26-12-2010, 04:06 PM
°°sOmOja°° in effetti la tenuta di... 26-12-2010, 05:51 PM
Corvette Ciao! Noto che i tuoi pesi... 26-12-2010, 06:02 PM
ungeheuer Somo per creare il... 26-12-2010, 09:14 PM
ungeheuer Oggi ultimo allenamento... 27-12-2010, 02:43 PM
ungeheuer Ok, ritornato dalle vacanze... 11-01-2011, 12:03 AM
°°sOmOja°° ero sicuro che da davide ci... 11-01-2011, 12:04 AM
ungeheuer Eheh non ci ho provato a dire... 11-01-2011, 08:06 AM
°°sOmOja°° sono daccordo! 11-01-2011, 09:51 AM
ungeheuer Oggi ME squat/stacco ... 11-01-2011, 11:58 PM
ungeheuer Ieri De panca Panca 4c... 14-01-2011, 09:28 AM
ungeheuer De squat di venerdì box... 18-01-2011, 12:14 PM
ungeheuer ME squat Squat raw 5x60... 19-01-2011, 09:05 AM
°°sOmOja°° ciao beppe 5x5x150 di squat... 19-01-2011, 01:55 PM
ungeheuer Ciao Somo! Il motivo è il... 21-01-2011, 09:34 AM
°°sOmOja°° le classiche flessioni a... 21-01-2011, 02:18 PM
ungeheuer SI è un idea, sinceramente... 21-01-2011, 02:30 PM
ungeheuer Allenamento di sabato Box... 24-01-2011, 10:16 AM
Strikeout Ciao scusami se ti "sporco"... 24-01-2011, 03:43 PM
ungeheuer Ciao novellin0! In realtà... 25-01-2011, 09:22 AM
Strikeout Ciao Unge , grazie della... 25-01-2011, 10:03 AM
ungeheuer Crepi! Io ne ho ordinato... 26-01-2011, 09:35 AM
Strikeout Per il box alto utilizzo lo... 26-01-2011, 10:16 AM
ungeheuer Per me sono solo regole... 26-01-2011, 12:58 PM
ungeheuer Ieri DE panca Panca 4c... 28-01-2011, 10:23 AM
ungeheuer Allenamento di venerdì. ... 31-01-2011, 09:14 AM
°°sOmOja°° ahaha, saggezza popolare! :D... 31-01-2011, 02:14 PM
ungeheuer Ieri Me panca Chain... 01-02-2011, 09:41 AM
ungeheuer Allenamento pazzerello di... 02-02-2011, 09:44 AM
Strikeout :d:60::77: 02-02-2011, 02:58 PM
ungeheuer eheheh! Ieri DE panca ... 04-02-2011, 09:55 AM
ungeheuer una domanda che non so se... 04-02-2011, 04:21 PM
abacus Ciao, io c'ho acquistato... 04-02-2011, 05:37 PM
ungeheuer si anche io sono affezionato... 04-02-2011, 05:42 PM
°°sOmOja°° ho acquistato almeno 3 volte... 04-02-2011, 06:32 PM
Strikeout I prezzi sono ottimi ed i... 04-02-2011, 09:54 PM
ungeheuer Aggiudicato prosport! Ieri... 05-02-2011, 04:08 PM
ungeheuer Allenamento di ieri Me... 08-02-2011, 10:18 AM
°°sOmOja°° complimenti per il PR! 08-02-2011, 02:59 PM
ungeheuer Allenamento di ieri Squat... 09-02-2011, 10:06 PM
ungeheuer Ieri De panca Panca 2c... 11-02-2011, 09:30 AM
ungeheuer Aggiorno il diario Venerdì... 15-02-2011, 09:16 AM
°°sOmOja°° con 150 di panca raw se non... 15-02-2011, 11:31 AM
ungeheuer Ieri allenamento catastrofico... 16-02-2011, 09:27 AM
ungeheuer Allenamento di ieri DE... 18-02-2011, 09:57 AM
ungeheuer Venerdì DE squat Squat... 21-02-2011, 09:19 AM
°°sOmOja°° ciao beppe come ti trovi... 21-02-2011, 10:57 AM
ungeheuer Sinceramente mi sono trovato... 21-02-2011, 12:26 PM
ungeheuer Ieri sera ME panca Raw... 22-02-2011, 10:22 AM
ungeheuer Allenamento di ieri ME... 23-02-2011, 09:20 AM
ungeheuer Ieri DE panca Panca 1... 25-02-2011, 11:24 AM
ungeheuer Rirpendo il diario dopo una... 08-03-2011, 10:47 AM
ungeheuer Ieri ME schifo squat Raw... 09-03-2011, 01:02 PM
°°sOmOja°° ciao peppe il sumo stretto è... 09-03-2011, 01:46 PM
circle69 è inevitabile nella... 09-03-2011, 03:24 PM
ungeheuer Grazie ragazzi. Si fa un po... 09-03-2011, 06:09 PM
°°sOmOja°° non so cosa tu voglia fare... 09-03-2011, 07:01 PM
ungeheuer Il camp ita di stacco non lo... 09-03-2011, 11:06 PM
ungeheuer Oggi DE panca Panca 2... 10-03-2011, 12:52 PM
ungeheuer Aggiorno a singhiozzi ... 15-03-2011, 09:41 AM
ungeheuer Oggi ME squat Raw 3x60... 15-03-2011, 07:48 PM
ungeheuer Aggiornamento lampo giove... 24-03-2011, 10:56 PM
ungeheuer Non si inventa niente ME... 25-04-2011, 12:17 AM
ungeheuer Oggi ME squat/DL free... 26-04-2011, 10:36 PM
ungeheuer Dunque, dopo aver... 08-01-2019, 09:54 AM
SeNsHi bentornato!!! gareggi con... 08-01-2019, 10:01 AM
ungeheuer Ciao, no Luigi intendo Luigi... 08-01-2019, 11:07 AM
SeNsHi okok, ora ho capito la tua... 08-01-2019, 12:17 PM
ungeheuer Mi sono fatto male un po' di... 08-01-2019, 12:32 PM
MrDoc Molto istruttivo il diario di... 08-01-2019, 04:41 PM
eraser Ciao Unge. Ben... 08-01-2019, 06:22 PM
tattoos A quando la prossima gara,... 17-03-2008, 09:59 AM
Corvette Dai che tra poco i 220 kg di... 28-02-2008, 07:53 PM
IO64 Ciao Unge .... hai già gli... 04-12-2007, 07:29 PM
Teo86 bei pesi nello stacco a gt... 04-12-2007, 07:31 PM
ungeheuer No, ancora non so niente.... 04-12-2007, 09:17 PM
IO64 Ovvio ... comunque se sai... 04-12-2007, 09:20 PM
ungeheuer Certo, stasera mi aggiorno da... 05-12-2007, 01:26 PM
mattia1987 a me piace il fascino dell... 05-12-2007, 08:14 PM
IO64 :confused::confused::confused:... 06-12-2007, 12:08 AM
mattia1987 unghe ..ma tu gareggi anche... 06-12-2007, 06:06 PM
ungeheuer Si, domenica infatti non ci... 07-12-2007, 09:44 PM
ungeheuer Ultimo allenamento prima di... 13-12-2007, 12:09 AM
ungeheuer 130 validi, 135 l'ho fatta ma... 17-12-2007, 08:50 PM
kickboxer_87 bravissimo ;) 17-12-2007, 09:23 PM
heerokeem porca ******* ma come faccio... 17-12-2007, 10:18 PM
zacros Grande Beppe,peccato per i... 18-12-2007, 08:45 AM
Teo86 bravo unge 18-12-2007, 11:25 AM
Teo86 aaaaa ecco... non riuscivo a... 07-11-2007, 07:43 PM
ungeheuer Grazie mille, ma purtroppo la... 07-11-2007, 01:12 PM
Teo86 si infatti forza con la panca... 07-11-2007, 05:56 PM
Sorma Bel WO Unge!! :60: Oddio... 07-11-2007, 06:13 PM
Teo86 repetition effort cioè... 07-11-2007, 06:17 PM
ungeheuer Grazie Attila! :):D 27-10-2007, 10:51 AM
kickboxer_87 che differenza hai tra raw e... 10-10-2007, 02:11 AM
ungeheuer Non so bene, è un sacco che... 10-10-2007, 01:23 PM
menphisdaemon Panca stretta + JM nella... 10-10-2007, 05:14 PM
ungeheuer Ottimamente, da quando ho... 10-10-2007, 05:26 PM
menphisdaemon 40 con bilanciere,70 se usi... 10-10-2007, 06:06 PM
ungeheuer Overtraining??? eeee?? che... 10-10-2007, 06:11 PM
menphisdaemon No non hai capito il mio... 10-10-2007, 06:28 PM
ungeheuer ah si certo. Io pensavo ti... 10-10-2007, 09:45 PM
ungeheuer hahaha grazie IO! 03-10-2007, 10:42 AM
ungeheuer Sinceramente non saprei... 07-09-2007, 02:09 PM
ungeheuer C'è sempre qualcuno che va... 07-09-2007, 11:56 AM
ungeheuer Grazie Dany_84! 17-06-2007, 12:28 PM
kickboxer_87 la simmenthal nn è il max... 19-07-2006, 12:46 AM
ungeheuer eh eh... 19-07-2006, 12:48 AM
kickboxer_87 su questo nn ti posso dar... 19-07-2006, 12:59 AM
DadoL MA SEI UN VETERANO!!! 285kg... 08-01-2019, 10:40 AM
ungeheuer ahah ti assicuro che se vieni... 08-01-2019, 11:08 AM
ThorSon Bentornato :) 08-01-2019, 11:49 AM
ungeheuer è un piacere! Spero di... 08-01-2019, 12:04 PM
Morgante Sono felice che ci sia un... 08-01-2019, 12:28 PM
ungeheuer agonista si, di "alto... 08-01-2019, 12:33 PM
kel ....disse quello che... 08-01-2019, 02:30 PM
ungeheuer piacere mio! 08-01-2019, 03:19 PM
the77joker Ben rientrato e complimenti... 08-01-2019, 10:38 PM
Romulano Ciao, molto piacere di... 08-01-2019, 10:57 PM
ungeheuer Ciao ragazzi, grazie mille... 09-01-2019, 09:43 AM
ThorSon Ecco, io avrei una domanda.... 09-01-2019, 11:21 AM
.:überfranz:. ciao Unge!!! piacere di... 09-01-2019, 08:38 PM
ungeheuer piacere mio! 10-01-2019, 02:00 PM
zacros Grande!! Mi sa che mi tocca... 10-01-2019, 03:42 PM
ungeheuer guarda qua chi si vede!!... 10-01-2019, 05:08 PM
PistolPete Bentornato e piacere. Avere... 28-03-2022, 08:06 PM
  1. 30-10-2006, 08:59 PM #1
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    Oggi primo giorno del nuovo meso! Sono stato all'univ pomeriggio, per il resto normale.

    Petto tric Polpacci

    Panca piana con fermo 1s 84Kg (80% 1RM) 6X3 @ rest 2min
    Dips BW+10kg 6X3 @ rest 2 min
    Tric dietro la testa con manubrio 12Kg 4X8 @ rest 1.30 min

    Calf alla pressa 245Kg 6X6 @ rest 1 min (cedimento)
    Calf seduto 40Kg 3X30 @ rest 1 min

    La panca piana è andata bene, le prime serie sembrano facili ma nelle ultime 3 uscire dal fermo risulta sempre più difficile..buono! Un pò mi viene da piangere se penso che settimana prossima devo aumentare del 2%!!! Dips buone..sono contento...ultime serie difficili...ma se penso che all'inizio di tutto facevo fatica a farne 4 @ BW (ed oggi peso 4Kg in più di allora...)! Tric dietro la testa forse ho preso un po troppo peso...doveva essere un 12RM ma l'ultima serie mancava pochissimo al cedimento...
    Polpacci bene, 30reps da seduti mandano in fiamme...

    Soddisfatto
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  2. 30-10-2006, 09:40 PM #2
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    Bene così unge .......... una domanda ma ti piace fare i Tric dietro la testa con manubrio ??? l'ho provato il mese scorso però non mi è piaciuto particolarmente come esercizio.....
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 30-10-2006, 09:57 PM #3
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    Bene così unge .......... una domanda ma ti piace fare i Tric dietro la testa con manubrio ??? l'ho provato il mese scorso però non mi è piaciuto particolarmente come esercizio.....
    Be...diciamo che ci sono alcune cose che mi piace fare di più che allenarmi in generale ( )!!!

    Detto questo...sinceramente quando faccio qualcosa di nuovo mi piace sempre!!

    Cmq anche se nn mi piacesse credo che lo farei ugualmente!!!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 30-10-2006, 10:03 PM #4
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    Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer
    Be...diciamo che ci sono alcune cose che mi piace fare di più che allenarmi in generale ( )!!!


    Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer
    Detto questo...sinceramente quando faccio qualcosa di nuovo mi piace sempre!!
    Sinceramente anche se nuovo non mi era piaciuto

    Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer
    Cmq anche se nn mi piacesse credo che lo farei ugualmente!!!
    Su questo non ci piove ...... daccordissimo ..... se non è sostituibile
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  5. 30-10-2006, 10:08 PM #5
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    bene, ma secondo me puoi migliorare notevolmente nelle dip!
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  6. 31-10-2006, 12:58 AM #6
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    In bocca al lupo!
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  7. 31-10-2006, 12:02 PM #7
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    Poi te le dico...!
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    Citazione Originariamente Scritto da Powerfull
    In bocca al lupo!
    Crepi Power!!
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