mandorle

**christianyuk** · 30-10-2006, 04:50 PM

in una dieta "normale" qual'è la quantità di mandorle per sostiuire uno spuntino pomeridiano?

**paoletto83** · 30-10-2006, 05:44 PM

Non puoi sostituire uno spuntino pomeridiano solo con le mandorle! Quelle vengono aggiunte soprattutto perchè sono una ottima fonte di grassi "buoni", per il resto nello spuntino devi aggiungere anche carbo e pro

**3423rfewrf** · 30-10-2006, 06:23 PM

infatti, dicci cosa mangi insieme alle mandorle, e più in generale durante la giornata.. allora potrei parlare diquantità!

**user_del87452** · 30-10-2006, 08:02 PM

Latte di mandorle (fatto in casa)
Ingredienti
Per 1 litro: 300 gr di mandorle - 1 lt di acqua calda
Preparazione
Scottate le mandorle in acqua bollente e togliete subito la pellicina che le ricopre.
Frullatele aggiungendo all'occorrenza un po' d'acqua fino ad ottenere un composto piuttosto fine ed omogeneo.
Aggiungete l'acqua calda e lasciate a macerare per qualche ora.
Infine filtrate e consumate fresco.

**Sorma** · 30-10-2006, 10:38 PM

a Branco80
Sei un grosso!

Che buono il VERO latte di mandorle!

**user_del87452** · 31-10-2006, 08:32 AM

Originariamente Scritto da Sorma

a Branco80
Sei un grosso!

Che buono il VERO latte di mandorle!

?

**Sorma** · 01-11-2006, 11:41 PM

Originariamente Scritto da Branco80

?

Con "VERO" mi riferivo al fatto che il latte di mandorla in bottiglia che si compra al supermercato è un pessimo surrogato di una bevanda la cui preparazione richiede cura e attenzione.
E il mio voleva essere solo un ringraziamento per aver postato la ricetta per fare un buon latte di mandorla, evitando di comprare quello FALSO!

**nicholas.82** · 08-11-2006, 12:14 PM

se il tonno sott'olio non ti gusta vai di tonno al naturale che non sarà una favola il sapore, ma i valori sono ottimi!!!!

...ma le mandorle quanto le lasci in acqua??? le metti subito o quando bolle ??? a valori nut. come siam messi???