Diario di Lady Oscar

**vitrum** · 30-10-2006, 10:11 AM

Originariamente Scritto da aleyuri

Bè ci sono donne che mi piacciono molto, ad esempio Federica Iorio, Agnese Russo, Antonella Lizza, vabbè ma è ovvio che da sola non arriverò mai ai loro livelli.Ma non importa, mi piace arrivare ai traguardi da sola, senza l'aiuto di nessuno.Sono una leonessa solitaria, più che solitaria orgogliosa, è raro che chieda aiuto a qualcuno.Sarà pure un difetto, ma che ce posso fà? Sono leone ascendente leone, peggio di così...Ho sofferto un paio di volte nella vita, ma ho sempre sofferto da sola e dentro...e tutto questo mi ha resa più forte.

Il bodybuilding rafforza soprattutto lo spirito e a me le ragazze spiritose piacciono moltissimo.

Ciao,
Vitrum

**Lady Oscar** · 30-10-2006, 12:04 PM

Ormai da tempo mi sta saltando per la testa di voler provare una dieta tipo chetogenica o metabolica per eliminare un leggero strato di grasso che mi avvolge all'altezza dell'ombelico e che si fa un bel giro intorno a me (sarà mica per guardarmi il sedere

).Dalle foto l'avrete visto...
Non devo perdere chili, ora peso 45, diciamo che vorrei poco poco tirarmi è corretto?
Riscrivo una mia giornata tipo:

h.7.00 150 ml zimyl+50 gr.kellogs all-bran fiocchi+5 mandorle+10 gr.pro polvere
h.10.00 1 yogurt bianco magro+1noce+2mandorle
h.13.15 carne bianca/rossa (raramente)/pesce (2 volte la settimana)/zuppa di orzo segale lenticchie fagioli azuchi soia farro (1 volta la settimana)+insalata + olio+ a volte fresa dura
h.16.00 1 mela/pera piccolina+proteine in polvere 10 gr.
post wo 1 cucchiaino abbondante di miele+ pro in polvere
h.19.30 20.00 insalata o patate al forno cotte senza olio e sale+ carne/pesce+olio

**ROCCIA86** · 30-10-2006, 12:08 PM

Hai messo foto nuove?Perchè da quelle che hai messo tempo fa nn mi sembra ne avessi molto...poi rischi di perdere anche massa magra,secondo me nn serve tagliare drasticamente i carbo nel tuo caso.

**Lady Oscar** · 30-10-2006, 12:12 PM

Ciao Roccino, si ho messo delle foto avanti ieri, saranno 2 o 3 pagine prima.Vorrei tagliare perché sai che è l'unico modo per tirarmi un po'.Vorrei solo provare, sperimentare...se basta anche solo 1 mese.

**ungeheuer** · 30-10-2006, 12:26 PM

Modestissimo consiglio...io nn taglierei ancora di più l'alimentazione, spece con l'allenamento che fai...magari ci penserei in primavera (anche se sinceramente viste le foto nn lo farei proprio..anche perchè potresti avere un ulteriore adattamento all'allenamento anche in perdita di %BF nei prossimi mesi continuando così.)

Ora Somo e tatoos mi tagliano le dita...

**Lady Oscar** · 30-10-2006, 12:30 PM

Perché dovrebbero tagliarti le dita?Che hai detto che loro potrebbero non condividere?Con l'allenamento che sto seguendo, intendo con i pesi, secondo te abbasso il livello di massa grassa e sollevo quello di massa magra?No è impossibile vero...Con i pesi non bruci grassi quindi...

**ungeheuer** · 30-10-2006, 12:45 PM

Non dico questo, dico semplicemente che mi sembra un allenamento un po tosto da eseguire in ipocalorica e che in ogni caso, crescendo, potresti anche diminuire la BF..certo nn ti dico di 2 punti..però il "tiraggio" che intendi tu..se mangi così pulito come scrivi e bevi almeno 3litri d'acqua al giorno dovrebbe arrivare..credo..

ammazza come mi prendo male a dire queste cose quando sento che dall'altra parte c'è gente molto più competente di me...dovrei astenermi... ma siamo su un forum e dico la mia (perciò consideralo come un parere personale, nn una verità scentifica)

**vitrum** · 30-10-2006, 12:42 PM

Queste diete non le vedo di buon occhio. Già pesi appena 45 kg e con una dieta del genere finiresti col perdere solo massa magra mentre il grasso non si muoverà da lì. Aspetta ad avere maggiore anzianità di allenamento e vedrai che le cose miglioreranno da sole.
Abbi pazienza e dacci dentro coi pesi.

Ciao,
Vitrum