Citazione Originariamente Scritto da vaniglia
Lo zucchero non lo uso mai al massimo metto del dolcificante comunque questa non è la mia dieta abituale.....di kili sì ce ne sono da togliere....
... scusa ma allora perche' non fai un piccolo sacrificio??? Posso solo dirti che per quanto dure possano essere le diete, ai primi risultati, hai una spinta in piu a fare sempre meglio , ed anche i sacrifici non ti sembreranno enormi.
Il tutto sta a mettersi un attimino in riga, e poi ti potrai permettere anche qualche sgarro ogni tanto ( ti posso garantire che non ne farai, perche' nel momento in cui ti vedrai bella allo specchio, sgarrare ti sembrera' un torto inaudito, te lo dico perche' allenandomi da un pochetto , tuttora non riesco ne' tantomeno mi metto d'impegno a sporcarmi il fisico per pesare ancora dippiu')
...metto su qualche kg, ma il mio segreto e' sempre quello di restare al 70 % della forma, bello pienotto, con una buona separazione, definizione non eccessiva, e tutto l'addome che si vede; poi se voglio mettermi in forma al 100% ho solo da fare 10 settimane da incubo e non anni
ciao