veramente l'avevo letto, ma ho skippato alla grande.Originariamente Scritto da kickboxer_87
Credo che nessuno che si alleni seriamente con i pesi ed ha dei risultati, prende sul serio post cosi didscalici sulle periodizzazioni. Non è cosi semplice; quello che ti posso dire dalla mia esperienza è che l'ideale è basarsi su dei principi ben precisi, nel corso dell'allenamento deve sempre essere corretto il tiro ed è inutile fare una programmazione cosi dettagliata (pure per i complementari....daaaai.....).
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